Przejdź do treści

Sałatka truskawkowa z miętą

Sałatkę truskawkową z miętą zrobisz w kilka minut bez gotowania. Truskawki kroisz, polewasz świeżo wyciśniętym sokiem z limonki ze skórką i lekko posypujesz cukrem trzcinowym. Dodajesz porwaną miętę i wszystko mieszasz. Odstawiasz na pięć minut, aby truskawki puściły sok i powstał lekki syrop. Sałatka truskawkowa smakuje najlepiej schłodzona, podana od razu jako orzeźwiający letni deser, póki truskawki są jędrne.
Příprava: 10min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 10min
Image

Składniki

4porcje
Składniki

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Na sałatkę truskawkową truskawki opłucz pod zimną wodą, usuń szypułki i osusz papierowym ręcznikiem. Większe truskawki pokrój na plastry lub ćwiartki, mniejsze pozostaw w całości i przełóż do dużej miski.

  2. 2

    Z limonki najpierw zetrzyj cienko skórkę, następnie przekrój ją na pół i wyciśnij sok. Przefiltruj sok, jeśli znajdują się w nim kawałki miąższu lub pestki.

  3. 3

    Świeżą miętę opłucz, osusz i porwij lub delikatnie posiekaj na małe kawałki, aby równomiernie rozprowadziła się w sałatce.

Mieszanie

  1. 4

    Do truskawek dodaj startą skórkę limonki, sok z limonki oraz cukier trzcinowy. Jeśli wolisz mniej słodkie, dodaj mniej cukru do smaku.

  2. 5

    Dodaj posiekaną świeżą miętę i delikatnie wymieszaj, aby smaki się połączyły. Odstaw sałatkę na 5 minut w temperaturze pokojowej, aby truskawki puściły trochę soku i smaki się zharmonizowały.

Podawanie

  1. 6

    Podziel sałatkę truskawkową do miseczek lub pucharków i podawaj od razu. Udekoruj listkiem mięty i ewentualnie kawałkiem limonki na brzegu.

Więcej wskazówek:

Użyj tylko dojrzałych i aromatycznych truskawek. Sałatka będzie wtedy najsmaczniejsza i najsłodsza.

Jeśli chcesz podkreślić słodycz sałatki, przed podaniem odstaw truskawki na krótko do lodówki, posypując je cukrem, aby się zamarynowały.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia323 kcal
Białka4 g
Tłuszcze1 g
Błonnik2 g
Cholesterol0 μg
Sód15 mg
Sól37 mg
Węglowodany78 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10