Przejdź do treści

Koktajl truskawkowy

Koktajl truskawkowy zmiksujesz ze świeżych truskawek, mleka i lodów waniliowych w kilka minut. Umyte truskawki pokroisz, włożysz do blendera z mlekiem, lodami i ewentualnie lodem i miksujesz 30-60 sekund na gładko. Dosłodzisz miodem do smaku, a konsystencję dopasujesz mlekiem lub lodami. Wlejesz do schłodzonej szklanki, udekorujesz bitą śmietaną i miętą i podajesz od razu.
Příprava: 2h
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 2h
Image

Składniki

4szklanki
Składniki

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Umyj truskawki w zimnej wodzie, usuń szypułki i pokrój na mniejsze kawałki, aby łatwiej je zmiksować.

    TIP: 

    Wstawcie słomkę pod liście truskawek i wypchnijcie je na zewnątrz. W ten sposób szybko usuniecie zielone liście, nie uszkadzając owocu. Dzięki temu truskawki są od razu gotowe do spożycia i pozostają nienaruszone.

  2. 2

    Przygotuj mleko i lody waniliowe, odmierz potrzebne ilości i wcześniej schłodź szklanki.

Miksowanie

  1. 3

    Do blendera włóż truskawki, wlej mleko i dodaj lody waniliowe. Dla dodatkowego orzeźwienia opcjonalnie dodaj kostki lodu.

  2. 4

    Miksuj na wysokich obrotach 30-60 sekund, aż konsystencja będzie gładka i kremowa, bez kawałków owoców.

  3. 5

    Spróbuj i dosłódź miodem do smaku. Jeśli koktajl jest gęsty, dodaj trochę mleka. Jeśli zbyt rzadki, dodaj lody.

Podawanie

  1. 6

    Wlej koktajl do schłodzonych szkłanek, na wierzch nałóż bitą śmietanę i udekoruj listkiem mięty.

  2. 7

    Podawaj od razu schłodzony, póki napój jest kremowy i świeży.

Więcej wskazówek:

Możesz użyć mrożonych truskawek. Koktajl będzie gęstszy i bardziej schłodzony, w razie potrzeby dopasuj ilość mleka.

Możesz zastąpić część mleka białym jogurtem, by uzyskać lekko kwaskowaty i pełniejszy smak.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4szklanki
Energia2 561 kcal
Białka146 g
Tłuszcze167 g
Błonnik2 g
Cholesterol606 mg
Sód3 g
Sól8 g
Węglowodany117 g

Alergeny

3Jajka
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10