Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Smažony dorsz w słodko kwaśnym sosie pomidorowym

Smažony dorsz w słodko kwaśnym sosie pomidorowym

Eduard LáskaSmażenieKuchnia chińska x se líbilo
Smažony dorsz w słodko kwaśnym sosie pomidorowym łączy delikatne kawałki ryby z lśniącym chińskim sosem, który balansuje między słodkim a kwaśnym smakiem. Filety obtaczacie w cienkiej warstwie skrobi i smažycie na złoto, dzięki czemu z zewnątrz pozostają chrupiące, a w środku soczyste. Sos z koncentratu pomidorowego, octu ryżowego i sosu sojowego z imbirem oraz czosnkiem otacza każdy kawałek. Kolorową paprykę, groszek i ananas dodajecie na koniec, aby zachowały świeżość. Podawajcie z ryżem jaśminowym jako szybki obiad w stylu chińskiej restauracji.
Příprava: 20min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Image

Składniki

4porcje
Na dorsza
Na słodko kwaśny sos
Do wykończenia

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie i obtoczenie ryby

  1. 1

    Smažony dorsz wymaga dobrze osuszonych filetów. opłuczcie rybę, dokładnie osuszcie ręcznikiem papierowym i pokrójcie na kostki o boku około 4 centymetrów.

  2. 2

    Kawałki ryby lekko posolcie i obtoczcie w cienkiej warstwie skrobi kukurydzianej. Nadmiar strzep, aby na powierzchni została tylko delikatna warstwa.

  3. 3

    W misce w międzyczasie wymieszajcie koncentrat pomidorowy, keczup, ocet ryżowy, sos sojowy, cukier i bulion warzywny. Skrobię rozprowadźcie na gładko w dwóch łyżeczkach zimnej wody.

Smażenie dorsza

  1. 4

    W woku lub głębokiej patelni rozgrzejcie olej roślinny. Obtoczone kawałki wkładaj pojedynczo i smażcie po 2 do 3 minut z każdej strony, aż się zrumienią.

  2. 5

    Usmażone kawałki przełóżcie na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym. Pracuj w dwóch partiach, aby ryba na patelni się nie dusiła i pozostała chrupiąca.

Sos i wykończenie

  1. 6

    Na pozostałym oleju krótko podsmażcie posiekany czosnek i starty imbir, tylko aż uwolnią aromat. Dodajcie paprykę pokrojoną w kostkę i smażcie przez 2 minuty.

    TIP: 

    Nagrzejcie olej do średnio-wysokiej temperatury, dodajcie cebulę, czosnek i imbir. Podsmażajcie je, aż cebula będzie przezroczysta i złota, a będą uwalniać intensywny aromat. Prawidłowe podsmażenie tworzy bogaty smak bez spalenia.

  2. 7

    Wlejcie przygotowany sos i doprowadźcie go do delikatnego wrzenia. wmieszajcie rozprowadzoną skrobię i ciągle mieszając pozwól sosowi zgęstnieć do lśniącej i gładkiej konsystencji.

    TIP: 

    Rozpuśćcie skrobię kukurydzianą w zimnej wodzie (1-2 łyżki na 3-4 łyżki wody) i dokładnie wymieszajcie. Powoli wlewajcie do gorącego sosu, nieustannie mieszając, aby nie powstały grudki. Postawcie z powrotem na ogień na 1-2 minuty, aż sos całkowicie zgęstnieje i nabierze błyszczącej powierzchni.

  3. 8

    Dodajcie groszek i ananas i podgrzejcie je przez około minutę. Na koniec włóżcie z powrotem usmażoną rybę, delikatnie obtoczcie ją w sosie i od razu podawajcie z ryżem jaśminowym, posypaną dymką i skropioną olejem sezamowym.

Więcej wskazówek:

Rybę obtaczaj w skrobi dopiero tuż przed smażeniem. Jeśli obtoczona poczeka dłużej, skrobia zwilgotnieje i dorsz nie utworzy chrupiącej skórki podczas smażenia.

Smak sosu dopasujecie do siebie. Na słodszą wersję dodajcie łyżkę soku z ananasa, na bardziej kwaśną wlejcie trochę więcej octu ryżowego na koniec gotowania.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 838 kcal
Białka141 g
Tłuszcze74 g
Błonnik13 g
Cholesterol258 mg
Sód5 g
Sól12 g
Węglowodany396 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
4Ryby
6Soja
9Seler
11Nasiona sezamu
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10