Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Słone lassi z solą i kminem rzymskim

Słone lassi z solą i kminem rzymskim

Słone lassi zmiksujesz z białego jogurtu, zimnej wody, soli i mielonego kminu rzymskiego na chłodzący indyjski napój. Jogurt z wodą, solą i kminem miksujesz 30-45 sekund na gładko, aż powierzchnia lekko się spieni. Doprawisz solą lub dodasz wodę dla rzadszej konsystencji. Rozlejesz do szklanek z lodem i posypiesz szczyptą kminu. Podajesz od razu dobrze schłodzone do ostrych dań i jako orzeźwienie na upały.
Příprava: 10min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 10min
Image

Składniki

4szklanki
Składniki

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Na słone lassi odmłerz 600 ml białego jogurtu i 300 ml zimnej wody do miski lub dzbanka. Szklanki wcześniej schłodz w lodówce, aby napój dłużej pozostał zimny.

  2. 2

    Przygotuj 0,5 łyżeczki soli i 1 łyżeczkę mielonego kminu rzymskiego. Jeśli masz całe nasiona, krótko podpraż je na sucho na patelni 1-2 minuty, a następnie zmiel w moździerzu - dadzą wyraźniejszy aromat. Lód trzymaj w zamrażarce aż do podania.

Mieszanie

  1. 3

    Do blendera włóż jogurt, wodę, sól i mielony kmin rzymski. Upewnij się, że składniki są dobrze rozłożone w pojemniku dla równomiernego wymieszania.

  2. 4

    Miksuj 30-45 sekund na średnich obrotach, aż konsystencja będzie gładka i lekko pienista. Piana na powierzchni jest cechą prawidłowo przygotowanego lassi. Dopraw solą lub dodaj trochę wody dla rzadszej konsystencji.

Podawanie

  1. 5

    Do każdej szklanki włóż 2-3 kostki lodu (opcjonalnie) i ostrożnie wlej przygotowane lassi. Napój podawaj od razu po przygotowaniu - najlepiej smakuje świeży i dobrze schłodzony.

  2. 6

    Wierzch lassi delikatnie posyp szczyptą mielonego kminu rzymskiego dla wizualnego efektu i intensywniejszego aromatu. Podawaj jako napój towarzyszący do indyjskich dań lub jako orzeźwienie podczas upalnego dnia.

Więcej wskazówek:

Jeśli masz całe nasiona kminu rzymskiego, krótko je podpraż na sucho i zmiel. Lassi zyska wyraźniejszy orzechowy aromat.

Dla gęstszej wersji użyj jogurtu greckiego i rozcieńcz mniejszą ilością wody. Dla lżejszej wersji zwiększ ilość wody.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4szklanki
Energia385 kcal
Białka22 g
Tłuszcze21 g
Błonnik525 mg
Cholesterol78 mg
Sód1 g
Sól3 g
Węglowodany30 g

Alergeny

7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10