Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Rosyjski plov z jagnięciną, marchewką i czosnkiem

Rosyjski plov z jagnięciną, marchewką i czosnkiem

Plov to aromatyczne danie jednogarnkowe, które w Azji Środkowej należy do najbardziej uroczystych potraw, a w kuchni rosyjskiej zadomowiło się przez tradycje kaukaskie i uzbeckie. Jagnięcina dusi się razem z marchewką, cebulą i przyprawami w tak zwanym zirvaku, na którym później dochodzi ryż do sypkości. Całe ząbki czosnku włożone w ryż przenikają cały garnek aromatem i miękną. Efektem jest sycące, pachnące danie, które tradycyjnie podaje się na jednym dużym talerzu dla całego towarzystwa.
Příprava: 20min
Vaření: 1h
CELKOVÝ ČAS: 1h 20min
Image

Składniki

4porcje
Główne składniki
Przyprawy

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie zirvaku

  1. 1

    Jagnięcinę na plov pokrójcie na kawałki o rozmiarze ok. 3 cm. Marchewkę pokrójcie w grube słupki o długości 4-5 cm, cebulę w półkrążki.

  2. 2

    W głębokiej żeliwnej patelni lub garnku rozgrzejcie olej roślinny na dużym ogniu, aż zacznie dymić. Dodajcie cebulę i smażcie 8-10 minut na ciemnozłoty kolor.

  3. 3

    Dodajcie jagnięcinę i smażcie na dużym ogniu przez 10 minut, aż mięso zbrązowieje ze wszystkich stron. Dodajcie marchewkę i smażcie kolejne 5-7 minut.

  4. 4

    Posypcie solą, pieprzem, kminkiem rzymskim i kurkumą. Dodajcie liście laurowe i czosnek. Zalejcie 700 ml gorącej wody, doprowadźcie do wrzenia i gotujcie zirvak na średnim ogniu przez 20-25 minut.

Ryż i wykończenie

  1. 5

    Ryż dokładnie przepłuczcie pod zimną wodą, aż woda będzie czysta. Przepłukany ryż równomiernie rozprowadźcie na bazie mięsno-warzywnej, nie mieszajcie.

  2. 6

    Zalejcie gorącą wodą tak, aby przykrywała ryż o 1-2 cm. Zwiększcie ogień i poczekajcie, aż woda prawie całkowicie odparuje.

  3. 7

    Zróbcie w ryżu szpikulcem lub trzonkiem łopatki kilka otworów aż do dna, przykryjcie pokrywką i gotujcie na najniższym ogniu przez 20-25 minut, aż ryż wchłonie cały płyn.

  4. 8

    Zdejmijcie pokrywkę, wyjmijcie liście laurowe i delikatnie wymieszajcie. Odstawcie plov pod pokrywką na 5 minut i podawajcie na dużym talerzu.

Więcej wskazówek:

Ryżu po dodaniu nie mieszajcie, inaczej plov się rozgotuje i straci sypką strukturę.

Użyjcie starszej marchewki i ryżu z większą ilością skrobi, plov lepiej trzyma kształt.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 961 kcal
Białka178 g
Tłuszcze203 g
Błonnik24 g
Cholesterol441 mg
Sód4 g
Sól9 g
Węglowodany358 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10