Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Tajine z jagnięciną i suszonymi śliwkami

Tajine z jagnięciną i suszonymi śliwkami

Tajine z jagnięciną i suszonymi śliwkami to aromatyczna marokańska klasyka ze stożkowatego glinianego naczynia. Jagnięcina powoli dusi się z cynamonem, imbirem i kurkumą, aż jest niesamowicie miękka i soczysta. Suszone śliwki i miód nadają typowy słodko-słony smak, a prażone migdały i sezam przyjemną chrupkość. Podaje się gorące z kuskusem lub świeżym chlebem, udekorowane kolendrą.
Příprava: 20min
Vaření: 1h 30min
CELKOVÝ ČAS: 1h 50min
Image

Składniki

4porcje
Jagnięcina i warzywa
Przyprawy
Suszone śliwki i bulion
Do dekoracji

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie mięsa

  1. 1

    Tajine to tradycyjne marokańskie naczynie ze stożkowatą pokrywką, dzięki której para krąży, a mięso powoli dusi się do idealnej miękkości. Jagnięcinę pokrójcie na kawałki około 4 cm. Posólcie i pozostawcie na 15 minut w temperaturze pokojowej.

  2. 2

    W tajine lub garnku z grubym dnem rozgrzejcie oliwę na średnim ogniu. Dodajcie cebulę pokrojoną w półkrążki i smażcie, stale mieszając, przez około 5 do 7 minut, aż się zezłoci.

Podstawa i duszenie

  1. 3

    Do cebuli dodajcie przeciśnięty czosnek, mielony cynamon, imbir i kurkumę. Mieszajcie 1 do 2 minut, aż przyprawy zaczną pachnieć. Dodajcie kawałki jagnięciny i obsmażcie ze wszystkich stron, aż mięso się zetnie i nabierze złotego koloru.

  2. 4

    Wlejcie bulion wołowy, przykryjcie pokrywką i duście na małym ogniu godzinę. Regularnie sprawdzajcie i w razie potrzeby dodajcie trochę wody, aby mięso było zawsze zanurzone.

Dodanie śliwek i podanie

  1. 5

    Po godzinie duszenia dodajcie suszone śliwki i miód. Wymieszajcie, przykryjcie i duście przez kolejne 30 minut, aż mięso będzie całkowicie miękkie, a sos pięknie zgęstnieje.

  2. 6

    Na suchej patelni zrumieńcie migdały i sezam na złoto. Udekorujcie tajine zrumienionymi migdałami, sezamem i świeżą kolendrą. Podawajcie gorące z kuskusem lub świeżym chlebem.

Więcej wskazówek:

Mięso podczas duszenia sprawdzajcie i dolewajcie wodę, aby nie przywarło i się nie przypaliło.

Śliwki dodajcie dopiero w drugiej połowie, inaczej się rozgotują i sos będzie za słodki.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 596 kcal
Białka155 g
Tłuszcze266 g
Błonnik26 g
Cholesterol480 mg
Sód2 g
Sól4 g
Węglowodany168 g

Alergeny

8Orzechy
11Nasiona sezamu
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10