- Przepisy
- Poulet DG z udkami kurczaka i plantanami
Poulet DG z udkami kurczaka i plantanami
Składniki
Instrukcja krok po kroku
Przygotowanie kurczaka i sosu
- 1
Poulet DG zaczyna się od przygotowania kurczaka: udka posólcie, popieprzcie i odstawcie na 10 minut. Na rozgrzanym oleju palmowym obsmażcie je ze wszystkich stron na złoto, około 5 do 7 minut z każdej strony, i odłóżcie na bok.
- 2
W tym samym garnku podsmażcie pokrojoną cebulę do miękkości, około 4 do 5 minut. Dodajcie przeciśnięty czosnek, starty imbir i duście 2 minuty. Wmieszajcie pokrojone pomidory, czerwoną paprykę i marchewkę. Gotujcie 10 minut, aż warzywa zmiękną, a sos lekko się zredukuje.
Duszenie z plantanami
- 3
Włóżcie obsmażone udka kurczaka z powrotem do garnka z sosem. Plantany pokrójcie na grubsze plastry i krótko podsmażcie na odrobinie oleju palmowego na złoto. Dodajcie je do kurczaka, przykryjcie pokrywką i duście na małym ogniu 20 do 25 minut, aż kurczak będzie upieczony i kruchy.
- 4
Gotowe poznacie po tym, że mięso łatwo odchodzi od kości, a plantany są miękkie, ale zachowują kształt. Podawajcie gorące z gotowanym ryżem lub ugali. To danie jest klasykiem kuchni kameruńskiej i doskonałym wyborem na spotkania rodzinne oraz uroczyste okazje.
Więcej wskazówek:
Używajcie dobrze dojrzałych plantanów o żółtej skórce z ciemnymi plamkami.
Udka kurczaka duście na małym ogniu do miękkości, mięso łatwo odchodzi od kości.
Wartości odżywcze














