Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Portugalski zapiekany dorsz ze śmietaną

Portugalski zapiekany dorsz ze śmietaną

Portugalski zapiekany dorsz ze śmietaną, w Portugalii uwielbiany jako bacalhau com natas, to sycące danie z piekarnika. Solonego dorsza moczy się dzień wcześniej, krótko gotuje i rozdrobnionego układa z ziemniakami i podsmażoną cebulą. Zalewa się gęstym sosem śmietanowym, posypuje parmezanem i zapieka na złoto. Podaje się prosto z formy, z zieloną sałatą i kieliszkiem białego wina.
Příprava: 40min
Vaření: 30min
CELKOVÝ ČAS: 1h 10min
Image

Składniki

4porcje
Dorsz i sos śmietanowy

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie dorsza i ziemniaków

  1. 1

    Na zapiekanego dorsza najpierw odsólcie solonego dorsza. Włóżcie go do zimnej wody i moczcie 24 godziny, wodę zmieńcie 3 do 4 razy, aby usunąć nadmiar soli. Potem włóżcie dorsza do garnka z zimną wodą, zagotujcie i gotujcie 10 minut. Odcedźcie, usuńcie skórę i ości, a mięso podzielcie na większe płaty.

  2. 2

    Ziemniaki obierzcie, pokrójcie w grubsze plastry i ugotujcie w osolonej wodzie, aż będą prawie miękkie, około 15 minut. Odcedźcie i odstawcie. Na patelni rozgrzejcie oliwę, dodajcie cebulę pokrojoną w półpierścienie i czosnek i smażcie na średnim ogniu 8 do 10 minut, aż cebula zeszkli się i zmięknie.

Sos śmietanowy i zapiekanie

  1. 3

    Na maśle w rondelku podsmażcie mąkę pszenną, ciągle mieszając, około minuty. Stopniowo dodawajcie mleko i śmietanę, za każdym razem poczekajcie, aż płyn się wchłonie, zanim dodacie kolejną porcję. Mieszajcie do gładkiego, gęstego sosu i doprawcie solą, pieprzem i szczyptą gałki muszkatołowej.

  2. 4

    Piekarnik rozgrzejcie do 200 °C. W naczyniu do zapiekania układajcie na przemian ziemniaki, podsmażoną cebulę i kawałki ryby. Zalejcie sosem śmietanowym i posypcie startym parmezanem. Zapiekajcie 25 do 30 minut, aż wierzch się zezłoci i zacznie bulgotać. Podawajcie prosto z formy.

Więcej wskazówek:

Dorsza odsalajcie co najmniej dzień wcześniej, inaczej danie będzie zbyt słone.

Sos zróbcie gęstszy, podczas zapiekania jeszcze zrzednie i zmiękczy ziemniaki.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 539 kcal
Białka357 g
Tłuszcze174 g
Błonnik15 g
Cholesterol343 mg
Sód36 g
Sól91 g
Węglowodany121 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
4Ryby
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10