Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Kremowa indyjska czarna soczewica w maślanym sosie dal makhani

Kremowa indyjska czarna soczewica w maślanym sosie dal makhani

Dal makhani należy do najsłynniejszych dań kuchni północnoindyjskiej i w Pendżabie podaje się je zarówno od święta, jak i na co dzień. Czarna soczewica urad dusi się powoli razem z czerwoną fasolą na klarowanym maśle ghee, pomidorach i aromatycznych przyprawach. Długie łagodne gotowanie roślin strączkowych uwalnia skrobię, dzięki czemu sos gęstnieje i nabiera aksamitnej struktury. Na koniec danie łagodzi się masłem i śmietaną, co nadaje mu charakterystyczną gładkość. Podaje się z ciepłym chlebem naan lub ryżem basmati.
Příprava: 15min
Vaření: 40min
CELKOVÝ ČAS: 55min
Image

Składniki

4porcje
Składniki

Instrukcja krok po kroku

Baza z przyprawami

  1. 1

    Dal makhani zawdzięcza smak powoli prażonym przyprawom. W garnku rozpuśćcie ghee. Zrumieńcie na nim posiekaną cebulę na złoto, około 8 do 10 minut. Dodajcie przeciśnięty czosnek i starty imbir i smażcie jeszcze 2 minuty. Wsypcie kurkumę, mieloną kolendrę, chili i kmin rzymski i mieszajcie mniej więcej 30 sekund, aż przyprawy uwolnią aromat.

Soczewica w sosie pomidorowym

  1. 2

    Dodajcie koncentrat pomidorowy i prażcie go, ciągle mieszając, 3 do 4 minut. Wsypcie wypłukaną czarną soczewicę i odsączoną czerwoną fasolę. Zalejcie 600 ml wody i doprowadźcie do wrzenia. Zmniejszcie ogień, przykryjcie pokrywką i duście 25 do 30 minut, aż soczewica zmięknie. Na koniec doprawcie solą.

Kremowe wykończenie

  1. 3

    Wmieszajcie garam masalę, masło i śmietanę kremówkę. Na małym ogniu gotujcie wszystko 2 do 3 minut, aż sos połączy się w gładką konsystencję. Podawajcie z ciepłym chlebem naan lub ryżem basmati i posypcie świeżą kolendrą.

Więcej wskazówek:

Część ugotowanej soczewicy rozgniećcie łyżką o ściankę garnka, uwolniona skrobia ładnie zagęści sos.

Dajcie potrawie czas, długie łagodne duszenie nada jej typowy aksamitny smak.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 243 kcal
Białka158 g
Tłuszcze102 g
Błonnik69 g
Cholesterol263 mg
Sód305 mg
Sól761 mg
Węglowodany436 g

Alergeny

7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10