Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Kefta w pikantnym tagine pomidorowym z jajkami

Kefta w pikantnym tagine pomidorowym z jajkami

Kefta tagine z pomidorami i jajkami to sycące marokańskie danie z jednego naczynia, w którym przyprawione jagnięce kulki duszą się w pikantnym sosie pomidorowym. Na koniec wbija się w sos jajka, które ścinają się w parze. Harissa, kmin i cynamon dają potrawie głębię i zapach Afryki Północnej. Podaje się prosto z tagine ze świeżą miętą i chlebem do maczania.
Příprava: 20min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Image

Składniki

4porcje
Kefta (kulki mięsne)
Sos pomidorowy i jajka

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie kefty

  1. 1

    Kefta to marokańskie kulki mięsne: wymieszajcie w misce mieloną jagnięcinę z tartą cebulą, przeciśniętym czosnkiem, posiekaną natką pietruszki, kminkiem, papryką, imbirem i cynamonem. Doprawcie solą i pieprzem.

  2. 2

    Z masy mięsnej formujcie mokrymi rękami małe podłużne kulki wielkości orzecha włoskiego. Z 500 g mięsa powstanie około 16 do 20 kulek kefty.

Sos pomidorowy i duszenie

  1. 3

    W tagine lub głębokiej patelni z pokrywką rozgrzejcie oliwę. Podsmażcie drobno posiekaną cebulę do miękkości przez około 5 minut, dodajcie przeciśnięty czosnek i smażcie minutę.

  2. 4

    Dodajcie obrane pomidory z puszki, harissę, mielony kminek i paprykę. Rozgniećcie pomidory łyżką i gotujcie na średnim ogniu 8 do 10 minut, aż sos zgęstnieje. Doprawcie solą.

  3. 5

    Włóżcie kulki kefty do sosu pomidorowego. Przykryjcie i duście na małym ogniu 10 do 12 minut, raz ostrożnie obróćcie, żeby równomiernie się usmażyły.

  4. 6

    W sosie zróbcie łyżką 4 małe zagłębienia i wbijcie do każdego po jednym jajku. Przykryjcie i gotujcie 5 do 7 minut, aż białka stężeją, a żółtka będą jeszcze lekko płynne. Udekorujcie świeżą miętą i podawajcie prosto z tagine.

Więcej wskazówek:

Przy formowaniu zwilżcie ręce i blat, kulki lepiej trzymają kształt i się nie kleją.

Jajka wbijcie na samym końcu i duście krótko, żółtko ma zostać płynne.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 176 kcal
Białka133 g
Tłuszcze151 g
Błonnik23 g
Cholesterol1 g
Sód3 g
Sól7 g
Węglowodany79 g

Alergeny

3Jajka
10Musztarda

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10