Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Szakszuka z jajkami w pikantnym sosie pomidorowym

Szakszuka z jajkami w pikantnym sosie pomidorowym

Szakszuka pochodzi z Afryki Północnej i dziś kochają ją kuchnie całego Bliskiego Wschodu oraz Śródziemnomorza. Jajka duszą się bezpośrednio w gęstym sosie pomidorowym pachnącym kminem, papryką i czosnkiem. To proste danie z jednej patelni. Pasuje na śniadanie i lekką kolację. Podaje się je prosto z patelni ze świeżym chlebem lub ciepłą pitą, w której macza się złote żółtka.
Příprava: 10min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Image

Składniki

4porcje
Składniki

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie warzyw

  1. 1

    Szakszuka zaczyna się od warzyw. Pokrójcie cebulę w półkrążki, czerwoną paprykę w kostkę i posiekajcie czosnek. Na głębokiej patelni rozgrzejcie oliwę na średnim ogniu. Dodajcie cebulę i smażcie 4 do 5 minut na złoto, potem dodajcie paprykę i smażcie kolejne 3 minuty.

Sos pomidorowy z przyprawami

  1. 2

    Dodajcie czosnek i koncentrat pomidorowy, smażcie minutę. Wmieszajcie mielony kmin, słodką i ostrą paprykę oraz sól. Dodajcie obrane pomidory wraz z sokiem i rozgniećcie je łyżką. Gotujcie na średnim ogniu 10 do 12 minut, aż sos zgęstnieje.

Duszenie jajek

  1. 3

    Łyżką zróbcie w sosie cztery zagłębienia i ostrożnie wbijcie do każdego jedno jajko. Przykryjcie patelnię pokrywką i gotujcie 5 do 7 minut, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną miękkie. Posypcie świeżą kolendrą i podawajcie prosto z patelni z chlebem lub pitą.

Więcej wskazówek:

Jajko najpierw wbijcie do miseczki, a potem przelejcie do zagłębienia w sosie.

Żółtka zostawcie płynne, wystarczy dusić je pięć do siedmiu minut pod pokrywką.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia913 kcal
Białka42 g
Tłuszcze56 g
Błonnik18 g
Cholesterol893 mg
Sód2 g
Sól6 g
Węglowodany63 g

Alergeny

3Jajka

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10