Chlebek żytni ze ziarnami

Gęsty chleb żytni pełen ziaren słonecznika, dyni i lnu, pachnący kminkiem i z pięknie wilgotnym miąższem. Dzięki połączeniu mąki żytniej i pełnoziarnistej jest bogaty w błonnik i minerały - idealny na śniadanie i jako przekąska z dobrej jakości masłem.
Příprava: 2h 30min
Vaření: 55min
CELKOVÝ ČAS: 3h 25min
Chlebek żytni ze ziarnami

Składniki

1bochenek
Ciasto
Mieszanka ziaren
Dodatki

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie ciasta

  1. 1

    W mniejszej misce rozpuść drożdże w letniej wodzie (ok. 35 °C) z miodem i odstaw na 10 minut do aktywacji, na powierzchni powinna pojawić się pienista warstwa.

    TIP: 

    Pokrusz drożdże, dodaj cukier i ciepłą wodę (37-40°C). Zostaw w ciepłym miejscu na 10-15 minut, aż do utworzenia się pienistej czapki, oznacza to, że drożdże są gotowe.

  2. 2

    W dużej misce wymieszaj mąkę żytnią, mąkę pełnoziarnistą, sól i kminek. Zrób wgłębienie pośrodku i wlej do niego aktywowane drożdże oraz oliwę z oliwek.

  3. 3

    Drewnianą łyżką lub ręką stopniowo wyrabiaj, aż powstanie gładkie, lekko klejące się ciasto. Ciasto żytnie nie będzie tak elastyczne jak pszenne, klejistość jest normalna, nie dosypuj niepotrzebnie mąki.

    TIP: 

    Ciasto żytnie jest naturalnie bardziej lepkie niż pszeniczne, to jest norma, nie błąd. Nie dodawaj zbędnie mąki. Pracuj raczej ze skrobaczką lub wilgotnymi rękami, aby ciasto pozostało miększe i bardziej puszyste.

  4. 4

    Wmieszaj do ciasta ziarna słonecznika, dyni, lnu i sezam. Równomiernie wgnieć je w całą objętość ciasta.

Wyrastanie

  1. 5

    Miskę z ciastem przykryj czystą ściereczką lub folią spożywczą i odstaw w ciepłe miejsce na około 90 minut, aż ciasto podwoi swoją objętość.

  2. 6

    Po wyrośnięciu delikatnie złóż ciasto szpatułką od boków ku środkowi, nie wyrabiaj, tylko krótko odgazuj, by zachowało przewiewną strukturę.

Formowanie i drugie wyrastanie

  1. 7

    Formę do chleba (ok. 25 × 12 cm) lekko posmaruj oliwą z oliwek.

  2. 8

    Przełóż ciasto do formy, wyrównaj powierzchnię wilgotną dłonią i posyp płatkami owsianymi, jeśli ich używasz.

  3. 9

    Przykryj formę ściereczką i odstaw do wyrośnięcia na kolejne 30-40 minut, aż ciasto wyrośnie około 1 cm ponad krawędź formy.

Pieczenie

  1. 10

    Nagrzej piekarnik do 220 °C. Na dno wstaw naczynie żaroodporne z wodą, para podczas pierwszych minut pieczenia pomoże wytworzyć chrupiącą skórkę.

    TIP: 

    Włóż naczynie z gorącą wodą na dno piekarnika. Para przez pierwsze 15-20 minut zapobiegnie wysychaniu powierzchni i stworzy błyszczącą, chrupiącą skórkę. Następnie usuń naczynie i kontynuuj pieczenie na sucho.

  2. 11

    Włóż chleb na środkową półkę piekarnika i piecz przez 15 minut w temperaturze 220 °C, następnie zmniejsz temperaturę do 190 °C i piecz kolejne 35-40 minut.

  3. 12

    Chleb jest gotowy, gdy po stuknięciu w spód wydaje głuchy odgłos. Jeśli masz wątpliwości, temperatura wewnętrzna środka powinna wynosić około 95 °C.

  4. 13

    Gotowy chleb wyjmij z formy i odstaw do całkowitego ostygnięcia na kratce, krojenie gorącego chleba żytniego spowoduje, że miąższ się zgniecie i będzie kleisty.

Więcej wskazówek:

Chleb żytni smakuje najlepiej dopiero następnego dnia po upieczeniu, gdy miąższ całkowicie dojrzeje, a ziarna zmiękną. Przechowuj zawinięty w ściereczkę w temperaturze pokojowej.

Aby wzmocnić smak ziaren, możesz je wcześniej przez 5 minut podprażyć na suchej patelni, uwolni się z nich więcej aromatu i olejków.

Wartości odżywcze

1bochenek
Energia3 095 kcal
Białka95 g
Tłuszcze114 g
Błonnik85 g
Cholesterol0 μg
Sód4 g
Sól10 g
Węglowodany437 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
11Nasiona sezamu

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10