- Słownik
- Fasola - pożywna roślina strączkowa
Fasola - pożywna roślina strączkowa
Fasola to jedna z najpopularniejszych roślin strączkowych na świecie. Istnieje wiele odmian, od białej przez czerwoną do czarnej. Jest doskonałym źródłem białka roślinnego, błonnika i żelaza. Stanowi podstawę wielu tradycyjnych dań.
- Fasola pochodzi z Ameryki i uprawiana jest od tysięcy lat.
- Jest doskonałym źródłem białka roślinnego i błonnika.
- Istnieje wiele odmian, biała, czerwona, czarna i inne.
- Stanowi podstawę chili con carne i zup fasolowych.
Wartości odżywcze (100 g produktu zawiera)
Energia
189 kcal
10 %
Białka
8 g
17 %
Tłuszcze
7 g
10 %
Węglowodany
24 g
9 %
Błonnik
8 g
33 %
Sól
543 mg
9 %
Reklama
