- Składniki
- Ryż długoziarnisty
Ryż długoziarnisty
Ryż długoziarnisty to popularna odmiana ryżu charakteryzująca się smukłymi, podłużnymi ziarnami, których długość jest zazwyczaj trzykrotnie większa niż szerokość. Po ugotowaniu ziarna pozostają oddzielne i sypkie, dzięki czemu stanowi doskonały dodatek do dań mięsnych, sosów, gulaszy lub sałatek. Najpopularniejszymi odmianami są ryż basmati i ryż jaśminowy. Gotuje się go zazwyczaj w podwójnej ilości wody przez około 15-20 minut. Jest łatwo strawny, bogaty w węglowodany i stanowi dobre źródło energii. W kuchniach całego świata należy do najszerzej stosowanych podstawowych składników.
Wartości odżywcze (100 g produktu zawiera)
Energia
366 kcal
18 %
Białka
7 g
15 %
Tłuszcze
3 g
5 %
Węglowodany
77 g
30 %
Błonnik
3 g
12 %
Sól
6 mg
< 1 %
Reklama










