Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Tradycyjny portugalski ryż arroz de marisco

Tradycyjny portugalski ryż arroz de marisco

Arroz de Marisco ugotujecie jako tradycyjne portugalskie danie ryżowe na pograniczu risotta i gęstej zupy ryżowej, pełne owoców morza. Na oliwie podsmażycie cebulę, czosnek, paprykę i pomidory, wlejecie białe wino i wsypiecie ryż. Zalewacie gorącym bulionem rybnym i powoli gotujecie 15 do 18 minut do soczystości, potem wmieszacie kałamarnice, krewetki i małże. Doprawicie kolendrą i podajecie w głębokich talerzach z plasterkiem cytryny.
Příprava: 20min
Vaření: 35min
CELKOVÝ ČAS: 55min
Image

Składniki

4garnki
Podstawa ryżowa
Owoce morza
Wykończenie i podanie

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Do arroz de marisco najpierw przygotujcie wszystkie składniki. Owoce morza opłuczcie i osuszcie. Otwarte (które nie zamykają się po stuknięciu) lub uszkodzone małże odrzućcie, a kałamarnice w razie potrzeby pokrójcie w krążki.

  2. 2

    Cebulę pokrójcie drobno, czosnek posiekajcie grubo. Pomidory natnijcie na krzyż, sparzcie, obierzcie i pokrójcie w kostkę.

    TIP: 

    Pomidory natnijcie na krzyż, sparzcie we wrzącej wodzie i szybko schłodźcie. Skórka łatwo się oddziela, co docenicie podczas przygotowywania sosów, zup i innych potraw.

  3. 3

    Bulion rybny podgrzejcie w rondelku prawie do wrzenia, aby był gorący przez cały czas gotowania ryżu.

Gotowanie

  1. 4

    W szerokim garnku rozgrzejcie oliwę i na średnim ogniu podsmażcie cebulę przez 5-6 minut, aż zmięknie.

  2. 5

    Dodajcie czosnek, koncentrat pomidorowy i mieloną słodką paprykę (oraz drobno posiekaną papryczkę chili, jeśli używacie) i mieszajcie przez 1 minutę, aż przyprawy zaczną pachnieć.

  3. 6

    Wmieszajcie pokrojone pomidory, zwiększcie ogień i smażcie przez 3-4 minuty, aby część soku odparowała.

  4. 7

    Wlejcie białe wino, odparujcie je do połowy, następnie wsypcie ryż i mieszajcie przez 1-2 minuty, aby obtoczył się bazą.

  5. 8

    Zalejcie gorącym bulionem rybnym tak, aby ryż był ledwie zanurzony, dodajcie liść laurowy, posólcie i popieprzcie. Gotujcie powoli i w razie potrzeby stopniowo dolewajcie bulion, aby ryż pozostawał soczysty.

    TIP: 

    Ryż do risotto gotujcie stopniowo, dodając gorący bulion, aby się wchłonął i uwolnił skrobię. Efekt będzie kremowy i soczysty, nie suchy. Metodę można zastosować także w podobnych potrawach.

  6. 9

    Po około 15-18 minutach, gdy ryż jest prawie al dente i nadal wyraźnie soczysty, wmieszajcie kałamarnice i gotujcie przez 2-3 minuty.

  7. 10

    Dodajcie krewetki i małże, przykryjcie pokrywką i duście przez 3-4 minuty, aż krewetki zmienią kolor na różowy, a małże się otworzą. Te, które pozostaną zamknięte, wyrzućcie.

  8. 11

    Sprawdźcie doprawienie i konsystencję - danie powinno być raczej soczyste i kremowe niż suche. W razie potrzeby dodajcie trochę bulionu lub krótko odparujcie płyn.

    TIP: 

    Po dodaniu owoców morza przykryjcie je pokrywką i duście krótko na umiarkowanym ogniu. Duszenie szybko podgrzewa składniki i zachowuje ich soczystość bez rozgotowania. Ten sposób nadaje się również do innych owoców morza lub warzyw.

  9. 12

    Zdejmijcie z ognia, wmieszajcie połowę posiekanej kolendry i zostawcie na 2 minuty, aby odpoczęło.

Podanie

  1. 13

    Przełóżcie do głębokich talerzy, posypcie resztą świeżej kolendry i na wierzch ułóżcie kilka kawałków owoców morza.

  2. 14

    Podawajcie z plasterkiem cytryny do skropienia, który podkreśli słodycz owoców morza.

Więcej wskazówek:

Podawajcie danie bardzo soczyste. Jeśli ryż zbyt gęstnieje, na końcu wmieszajcie jeszcze chochlę gorącego bulionu.

Przy małżach dbajcie o bezpieczeństwo: przed gotowaniem odrzućcie pęknięte, a po ugotowaniu nie podawajcie tych, które się nie otworzyły.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4garnki
Energia2 721 kcal
Białka182 g
Tłuszcze73 g
Błonnik13 g
Cholesterol557 mg
Sód7 g
Sól18 g
Węglowodany314 g

Alergeny

2Skorupiaki
4Ryby
12Dwutlenek siarki i siarczyny
14Mięczaki

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10