Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Caldeirada de Peixe, portugalski gulasz rybny

Caldeirada de Peixe, portugalski gulasz rybny

Caldeirada de Peixe dusi delikatne kawałki filetu z dorsza i plasterki ziemniaków w gęstym sosie ze świeżych pomidorów, czerwonych papryk i białego wina jako tradycyjny portugalski gulasz rybny. Caldeirada doskonale oddaje filozofię kuchni portugalskiej, proste składniki i głęboki smak morza. Podaje się z chrupiącym chlebem, który wchłania aromatyczny sos.
Příprava: 20min
Vaření: 40min
CELKOVÝ ČAS: 1h
Image

Składniki

4porcje
Składniki

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie składników

  1. 1

    Caldeirada de Peixe zaczyna się od przygotowania składników. Filety z dorsza osuszcie ręcznikiem papierowym i pokrójcie na większe kawałki (ok. 5 cm). Obierzcie ziemniaki i pokrójcie je w plastry o grubości 1 cm. Pomidory pokrójcie w ćwiartki, cebulę i czerwone papryki w paski. Czosnek przeciśnijcie przez praskę.

Baza sosu

  1. 2

    W garnku z grubym dnem rozgrzejcie oliwę na średnim ogniu. Dodajcie cebulę i smażcie 4-5 minut do zeszklenia i złotego koloru. Dodajcie przeciśnięty czosnek i paski czerwonej papryki, smażcie kolejne 3 minuty, od czasu do czasu mieszając.

  2. 3

    Dodajcie pomidory, słodką paprykę w proszku i liść laurowy. Zalejcie białym winem, wymieszajcie i gotujcie na wyższym ogniu przez 2-3 minuty, aby odparował alkohol.

Duszenie

  1. 4

    Na warzywną bazę ułóżcie warstwami najpierw plastry ziemniaków, a następnie kawałki filetu z dorsza. Doprawcie solą i pieprzem i przykryjcie pokrywką. Duście na małym ogniu przez 25-30 minut, aż ziemniaki będą miękkie, a ryba będzie się łatwo rozpadać.

Podanie

  1. 5

    Wyjmijcie i wyrzućcie liść laurowy. Gulasz posypcie obficie świeżą natką pietruszki i podajcie natychmiast. Doskonale pasuje świeży rustykalny chleb lub bagietka do wchłonięcia sosu.

Więcej wskazówek:

Rybę układajcie na wierzchu i nie mieszajcie, delikatne kawałki się rozpadną.

Użyjcie zwartej białej ryby jak dorsz lub żabnica, zachowa kształt.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 009 kcal
Białka170 g
Tłuszcze70 g
Błonnik34 g
Cholesterol344 mg
Sód3 g
Sól6 g
Węglowodany146 g

Alergeny

4Ryby
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10