Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Słowacka zupa soczewicowa z octem

Słowacka zupa soczewicowa z octem

Zupa soczewicowa z octem to jedna z klasyk słowackiej kuchni domowej, które sycą i rozgrzewają. Gotuje się ją z brązowej soczewicy, wędzonego boczku i warzyw korzeniowych, które nadają jej sytego, ziemistego smaku. Charakterystyczną kwaskowatą nutę zapewnia łyżka octu jabłkowego dodana na sam koniec gotowania. Zupa ładnie gęstnieje, więc spokojnie posłuży jako danie główne. Podaje się ją ciepłą, z kromką świeżego chleba, najlepiej w chłodne dni.
Příprava: 15min
Vaření: 35min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Image

Składniki

4porcje
Do zupy

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Zupa soczewicowa zaczyna się od przygotowania. Soczewicę opłuczcie pod zimną wodą i odsączcie. Wędzony boczek pokrójcie w drobną kostkę, cebulę drobno posiekajcie, czosnek przeciśnijcie, a marchewkę z selerem pokrójcie w małą kostkę.

Gotowanie zupy

  1. 2

    W garnku rozgrzejcie olej rzepakowy i podsmażcie boczek na złoty kolor. Dodajcie cebulę i smażcie około pięciu minut, aż się zeszkli.

  2. 3

    Wmieszajcie przeciśnięty czosnek i kminek i krótko podsmażcie. Wsypcie opłukaną soczewicę, dodajcie marchewkę i seler i wszystko dokładnie wymieszajcie.

  3. 4

    Zalejcie wodą, dodajcie liść laurowy i doprowadźcie do wrzenia. Zmniejszcie ogień i gotujcie około 25 minut, aż soczewica zmięknie i smaki się połączą.

Wykończenie

  1. 5

    Wyjmijcie liść laurowy. Posólcie, popieprzcie i dodajcie ocet jabłkowy do smaku. Podawajcie ciepłą z kromką świeżego chleba.

Więcej wskazówek:

Ocet jabłkowy dodawajcie na sam koniec, tuż przed podaniem. Zachowa świeży kwaśny smak.

Boczek podsmażcie powoli na złoto, wytopi tłuszcz i doda zupie pełny wędzony smak.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 294 kcal
Białka76 g
Tłuszcze122 g
Błonnik9 g
Cholesterol97 mg
Sód324 mg
Sól810 mg
Węglowodany223 g

Alergeny

9Seler

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10