Przejdź do treści

Owsianka z jagodami

Eduard LáskaŚniadanieKuchnia czeska x se líbilo
Owsianka z jagodami to ciepłe i sycące śniadanie, które rozgrzeje was i nasyci na całe przedpołudnie. Kremowe płatki owsiane ugotowane w mleku łączą się z ciepłym sosem jagodowym i świeżymi owocami, więc każda łyżka smakuje latem. Należy do śniadań, które nie potrzebują niczego skomplikowanego, tylko garnka, odrobiny mleka i garści dobrych owoców. Miód dodaje delikatnej słodyczy i spaja całą miskę.
Příprava: 5min
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Image

Składniki

2miski
Owsianka
Jagody i dekoracja

Instrukcja krok po kroku

Gotowanie owsianki

  1. 1

    Owsianka jagodowa zaczyna się od ugotowania płatków. Do garnka wlejcie mleko, dodajcie szczyptę soli i zagotujcie na małym ogniu. Wsypcie płatki owsiane i gotujcie na małym ogniu, stale mieszając, około 5 minut, aż masa zgęstnieje, a płatki zmiękną.

  2. 2

    Garnek zdejmijcie z palnika, wmieszajcie miód i odstawcie na minutę, aby smaki się połączyły, a konsystencja się ustabilizowała. Jeśli masa jest zbyt gęsta, rozcieńczcie ją odrobiną ciepłego mleka.

Jagody i podawanie

  1. 3

    Połowę jagód krótko podgrzejcie na patelni lub w garnku, aż puszczą sok i utworzą lekki sos. Drugą połowę zostawcie świeżą i w całości.

  2. 4

    Masę rozłóżcie do miseczek, polejcie ciepłym sosem jagodowym i uzupełnijcie świeżymi jagodami. Według uznania skropcie jeszcze miodem i podawajcie na ciepło.

Więcej wskazówek:

Na bardziej kremową owsiankę użyjcie drobnych płatków. Grubsze dają ziarnistą strukturę i dłużej się gotują.

Zamiast świeżych jagód wykorzystajcie mrożone. Dodajcie je prosto do garnka i pogotujcie chwilę dłużej.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

2miski
Energia1 719 kcal
Białka102 g
Tłuszcze95 g
Błonnik30 mg
Cholesterol316 mg
Sód2 g
Sól5 g
Węglowodany114 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10