Mus czekoladowy z awokado

Jedwabisty, kremowy wegański deser z awokado i kakao, gotowy w kilka minut. Naturalnie bez laktozy i glutenu, świetny do szklanki z kawą lub jako lekki, słodki finał.
Příprava: 15min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Mus czekoladowy z awokado

Składniki

4porcje
Mus
Dekoracja

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Awokado przetnij wzdłuż, usuń pestki, zdejmij skórkę i przełóż miąższ do blendera.

  2. 2

    Przygotuj odmierzoną ilość kakao, syropu klonowego, ekstraktu waniliowego i mleka migdałowego, by móc wszystko mieszać bez przerw.

  3. 3

    Maliny do dekoracji umyj i osusz, gorzką czekoladę przygotuj w postaci wiórków lub drobnych kawałków.

Miksowanie

  1. 4

    Do blendera z awokado dodaj kakao, syrop klonowy, ekstrakt waniliowy i mleko migdałowe, miksuj na gładką masę przez 30-60 sekund.

  2. 5

    Spróbuj, dodaj szczyptę soli dla podkreślenia smaku i w razie potrzeby dopraw słodycz syropem lub dolej trochę mleka migdałowego dla konsystencji.

  3. 6

    Zetrzyj masę ze ścianek naczynia, jeszcze krótko zmiksuj, by mus był maksymalnie gładki i puszysty bez grudek.

    TIP: 

    Podczas miksowania regularnie zatrzymuj mikser i za pomocą szpatułki zbieraj pozostałości ze ścianek z powrotem do środka, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły, a masa była gładka i puszysta.

Serwowanie

  1. 7

    Mus rozłóż do czterech szklanek lub miseczek i ewentualnie schłodź przez 15-20 minut dla bardziej zwartej konsystencji.

  2. 8

    Przed podaniem udekoruj malinami i posyp wiórkami gorzkiej czekolady. podawaj schłodzone.

Więcej wskazówek:

Wybieraj jak najbardziej dojrzałe awokado o miękkim miąższu, co zapewni aksamitną konsystencję bez grudek i znacznie lepszy smak.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia844 kcal
Białka16 g
Tłuszcze62 g
Błonnik41 g
Cholesterol0 μg
Sód71 mg
Sól176 mg
Węglowodany88 g

Alergeny

6Soja
8Orzechy

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Temat: Kuchnia amerykańska

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki

Pięć prostych przepisów na domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki do lodów. Od truskawkowych lodów jogurtowych i sorbetu z mango po banana nice cream, czekoladowe fudge i kremowe lody waniliowe. Wystarczy zamrażarka, blender i foremki.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10