Przejdź do treści

Mus czekoladowy z awokado

Czekoladowy deser z awokado powstaje w kilka minut przez zmiksowanie dojrzałego awokado z kakao, syropem klonowym i mlekiem migdałowym. Miąższ dwóch awokado łączycie z ekstraktem waniliowym i miksujecie na gładko, aż konsystencja stanie się jedwabista i kremowa bez grudek. Szczyptą soli podkreślicie smak, a słodycz dopasujecie syropem klonowym. Przekładacie do szklanek, dekorujecie malinami i wiórkami gorzkiej czekolady i podajecie schłodzone.
Příprava: 15min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Image

Składniki

4porcje
Mus
Dekoracja

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Awokado przetnijcie wzdłuż, usuńcie pestki, zdejmijcie skórkę i przełóżcie miąższ do blendera. Z tych dwóch awokado powstanie mus czekoladowy z awokado dla 4 osób.

  2. 2

    Przygotujcie odmierzoną ilość kakao, syropu klonowego, ekstraktu waniliowego i mleka migdałowego, by móc wszystko mieszać bez przerw.

  3. 3

    Maliny do dekoracji umyjcie i osuszcie, gorzką czekoladę przygotujcie w postaci wiórków lub drobnych kawałków.

Miksowanie

  1. 4

    Do awokado w blenderze dodajcie kakao, syrop klonowy, ekstrakt waniliowy i mleko migdałowe, a następnie miksujcie na gładko przez 30-60 sekund, aż uzyskacie jedwabistą, kremową konsystencję bez grudek.

  2. 5

    Spróbujcie, dodajcie szczyptę soli dla podkreślenia smaku i w razie potrzeby doprawcie słodycz syropem lub dolejcie trochę mleka migdałowego dla konsystencji.

  3. 6

    Zetrzyjcie masę ze ścianek naczynia, jeszcze krótko zmiksujcie, by masa była maksymalnie gładka i puszysta bez grudek.

Serwowanie

  1. 7

    Gotowy deser rozłóżcie do czterech szklanek lub miseczek i ewentualnie schłodźcie przez 15-20 minut dla bardziej zwartej konsystencji.

  2. 8

    Przed podaniem udekorujcie malinami i posypcie wiórkami gorzkiej czekolady. Podawajcie schłodzone.

Więcej wskazówek:

Wybierajcie jak najbardziej dojrzałe awokado o miękkim miąższu, co zapewni aksamitną konsystencję bez grudek i znacznie lepszy smak.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia844 kcal
Białka16 g
Tłuszcze62 g
Błonnik41 g
Cholesterol0 μg
Sód71 mg
Sól176 mg
Węglowodany88 g

Alergeny

6Soja
8Orzechy

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10