Przejdź do treści

Czekoladowy krem z awokado

Aksamitnie gładki czekoladowy krem z awokado z mascarpone i kakao syci, ale nie jest ciężki. Słodyczy dodaje mu stewia, dzięki czemu obywa się bez dodatku cukru. Świeża warstwa malin wnosi kontrast, kolor i przyjemną kwasowość. Gotowy jest w kilka minut, wystarczy zmiksować i schłodzić. Sprawdzi się jako szybka przekąska low carb albo lżejszy słodki akcent po kolacji.
Příprava: 15min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Image

Składniki

4porcje
Krem
Warstwa owocowa

Instrukcja krok po kroku

Krem

  1. 1

    Dojrzałe awokado przekrójcie wzdłuż i wyjmijcie pestki. Miąższ z awokado wydrążcie łyżką prosto do blendera. Tylko naprawdę miękki owoc da gładki i naturalnie słodki krem.

  2. 2

    Dodajcie mascarpone, kakao, stewię i sok z cytryny. Zmiksujcie na gładko.

  3. 3

    Spróbujcie kremu. Zależnie od dojrzałości awokado dodajcie jeszcze szczyptę stewii, aby pozostał wyraźnie czekoladowy, ale nie gorzki.

Warstwa owocowa

  1. 4

    Maliny lekko rozgniećcie widelcem. Część owoców zostawcie w całości, żeby warstwa puściła sok i zarazem trzymała strukturę.

Serwowanie

  1. 5

    Krem rozdzielcie do czterech szklaneczek lub miseczek. Na wierzchu rozłóżcie rozgniecione maliny.

  2. 6

    Deser schłodźcie w lodówce przez co najmniej dziesięć minut. Podawajcie go dobrze schłodzony, gdy krem jest najbardziej zwarty i najdelikatniejszy.

Więcej wskazówek:

Użyjcie naprawdę miękkich i dojrzałych awokado, inaczej krem będzie bardziej ziarnisty i mniej słodki.

Jeśli chcecie uzyskać bardziej zwartą konsystencję do podania w szklankach, schłodźcie deser przez co najmniej 30 minut przed serwowaniem.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 121 kcal
Białka36 g
Tłuszcze176 g
Błonnik55 g
Cholesterol253 mg
Sód845 mg
Sól2 g
Węglowodany158 g

Alergeny

7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10