Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Kantoński makaron ryżowy z jajkiem i warzywami

Kantoński makaron ryżowy z jajkiem i warzywami

Eduard LáskaJajeczneKuchnia chińska x se líbilo
Kantoński makaron ryżowy z jajkiem i warzywami to szybki klasyk kuchni południowochińskiej. przygotujecie go w dziesięć minut na jednej patelni. Szerokie płaskie kluski smaży się na mocnym ogniu w woku, aby uzyskały charakterystyczny aromat wok hei. Jajka smaży się osobno i dodaje na końcu, dzięki czemu pozostają puszyste. Kiełki fasoli mung, marchew, pak choi i dymka dodają koloru i chrupkości. Lśniącą glazurę tworzy jasny i ciemny sos sojowy z sosem ostrygowym i kroplą oleju sezamowego.
Příprava: 20min
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 30min
Image

Składniki

4porcje
Na makaron i warzywa
Na sos

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie składników

  1. 1

    Na kantoński makaron ryżowy najpierw namoczcie płaskie kluski w gorącej wodzie. odstawcie je na 8 minut, aż zmiękną, potem odcedźcie i lekko przelejcie zimną wodą, żeby się nie skleiły.

    TIP: 

    Makaron ryżowy namaczaj w letniej, a nie wrzącej wodzie, wrząca zbyt szybko go rozgotuje i stanie się lepki. Prawidłowo namoczony makaron jest przezroczysty i elastyczny, ale po naciśnięciu nadal stawia lekki opór.

  2. 2

    W tym czasie pokrójcie marchew w cienkie słupki, cebulę w półksiężyce, a pak choi w szersze paski. Dymkę podzielcie na część białą i zieloną. Czosnek i imbir posiekajcie drobno.

  3. 3

    W misce wymieszajcie jasny i ciemny sos sojowy z sosem ostrygowym, olejem sezamowym i cukrem. Jajka wbij do drugiej miski i roztrzepcie ze szczyptą białego pieprzu.

Smażenie w woku

  1. 4

    rozgrzejcie wok na najwyższym ogniu. dodajcie trochę oleju i wlejcie roztrzepane jajka. Pozwól im ściąć się przez kilka sekund, podzielcie na większe kawałki i wyjmijcie na bok.

  2. 5

    Do woka dodajcie olej, białą część dymki, czosnek i imbir. Smażcie przez 30 sekund, aż zapachną. Potem wsypcie cebulę i marchew i mieszajcie kolejną minutę.

    TIP: 

    Nagrzejcie olej do średnio-wysokiej temperatury, dodajcie cebulę, czosnek i imbir. Podsmażajcie je, aż cebula będzie przezroczysta i złota, a będą uwalniać intensywny aromat. Prawidłowe podsmażenie tworzy bogaty smak bez spalenia.

  3. 6

    dodajcie pak choi i kiełki fasoli mung. Smażcie na mocnym ogniu, aby warzywa pozostały chrupiące. wrzućcie odcedzone kluski i delikatnie wymieszajcie, żeby się nie połamały.

  4. 7

    zalejcie przygotowanym sosem. Smażcie, aż kluski równomiernie się zabarwią i nabiorą pięknego połysku. dodajcie z powrotem jajka, wmieszajcie zieloną część dymki i od razu podawajcie.

Więcej wskazówek:

Wok musi być naprawdę rozgrzany, zanim dodacie kluski. Tylko wtedy powstanie prawdziwy aromat wok hei, a makaron nie zacznie się dusić we własnej parze. Gdy gotujecie dla większej liczby osób, smażcie na dwie tury.

Suszonego makaronu nie trzymaj w wodzie zbyt długo. Powinien pozostać lekko al dente, ponieważ dojdzie jeszcze w woku.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 122 kcal
Białka64 g
Tłuszcze38 g
Błonnik17 g
Cholesterol670 mg
Sód5 g
Sól14 g
Węglowodany371 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
3Jajka
6Soja
11Nasiona sezamu
14Mięczaki

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10