• Przepisy
  • Japchae z wołowiną i warzywami

Japchae z wołowiną i warzywami

Koreański stir-fry z makaronu szklanego, cienkich pasków wołowiny i kolorowych warzyw w sosie z sosu sojowego, oleju sezamowego i czosnku. Podawane na ciepło lub letnio, pachnie sezamem i wyróżnia się intensywnym smakiem umami.
Příprava: 2h
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 2h 15min
Japchae z wołowiną i warzywami

Składniki

4porcje
Japchae
Sos

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Wołowinę dokładnie pokrój w poprzek włókien na bardzo cienkie paski, by mięso było delikatne. Cebulę pokrój w półksiężyce, marchewkę w cienkie słupki, grzyby shiitake w plastry, a szczypiorek w ukośne paski.

  2. 2

    W misce starannie wymieszaj sos sojowy, olej sezamowy, cukier oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw do smaku mielonym czarnym pieprzem i połącz składniki na gładki sos.

  3. 3

    Jedną łyżkę przygotowanego sosu przełóż do osobnej miseczki i włóż do niej pokrojoną wołowinę. pozostaw mięso do marynowania na co najmniej 10 minut, podczas gdy przygotowujesz resztę składników.

  4. 4

    W dużym garnku zagotuj 2 litry wody. Makaron szklany ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie miękki, ale sprężysty w środku (ok. 6-7 minut). Odcedź w sitku, opłucz krótko zimną wodą, by się nie kleił, i pozostaw do odsączenia.

    TIP: 

    Bezpośrednio po ugotowaniu odcedź makaron lub kopytka i wymieszaj je z odrobiną roztopionego masła lub oleju. Ten krok zapobiegnie sklejaniu się, a jednocześnie utrzyma makaron miękki i smaczny podczas serwowania.

Smażenie

  1. 5

    Na woku lub głębokiej patelni rozgrzej łyżkę oleju rzepakowego. Smaż zamarynowaną wołowinę przez 1-2 minuty na dużym ogniu, tylko do ścięcia mięsa, po czym odłóż na bok.

    TIP: 

    Nie przepełniaj woka ani patelni. Smaż mięso w mniejszych partiach na wysokiej temperaturze, aby szybko się zamknęło, nie puszczało niepotrzebnie soku i zyskało wyrazisty smak oraz kolor zamiast się dusić.

  2. 6

    Do tej samej patelni dodaj kolejną łyżkę oleju, wrzuć cebulę z marchewką i smaż na średnim ogniu ok. 2-3 minuty, aż zmiękną. Dodaj pokrojone grzyby shiitake, krótko podsmaż, a następnie dodaj świeży szpinak. Wymieszaj, by liście szpinaku zmiękły.

  3. 7

    Włóż na patelnię podsmażoną wołowinę, dodaj ugotowany i odsączony makaron oraz resztę przygotowanego sosu. Wszystko bardzo dokładnie i energicznie wymieszaj, by makaron równomiernie pokrył się sosem i smaki dobrze się połączyły.

  4. 8

    Dopraw w razie potrzeby solą i pieprzem. Na koniec wmieszaj połowę sezamowych nasion.

Podawanie

  1. 9

    Gotowe japchae przełóż do misek, posyp pozostałymi ziarnami sezamu i dodaj świeży szczypiorek. Podawaj na ciepło lub letnio.

Więcej wskazówek:

Aby osiągnąć maksymalną delikatność, krój wołowinę w cienkie paski w poprzek włókien i smaż krótko na bardzo mocnym ogniu, by mięso pozostało miękkie.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 231 kcal
Białka65 g
Tłuszcze60 g
Błonnik18 g
Cholesterol119 mg
Sód4 g
Sól9 g
Węglowodany112 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
6Soja
11Nasiona sezamu

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10