Bibimbap z wołowiną

Bibimbap to kolorowe koreańskie danie z ryżem, marynowaną wołowiną, warzywami i jajkiem. Każdy składnik ma własny smak i teksturę, ale po wymieszaniu z pikantnym sosem powstaje doskonale zrównoważony i sycący obiad lub kolacja.
Příprava: 2h
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 2h 25min
Bibimbap z wołowiną

Składniki

4porcje
Wołowina
Ryż
Warzywa i jajka
Sos

Instrukcja krok po kroku

Wołowina

  1. 1

    Wołowinę pokrój w jak najcieńsze paski, aby szybko się obsmażyła i pozostała soczysta.

  2. 2

    W misce wymieszaj sos sojowy, olej sezamowy, przeciśnięty czosnek, starty imbir, brązowy cukier i czarny pieprz.

  3. 3

    Włóż mięso do przygotowanej marynaty, dokładnie je wymieszaj i odstaw na co najmniej 15 minut.

  4. 4

    Rozgrzej patelnię do wysokiej temperatury i krótko, intensywnie obsmaż mięso, aż płyn odparuje, a brzegi lekko się skarmelizują.

    TIP: 

    Przed obsmażaniem osusz mięso i krótko obsmaż je na mocno rozgrzanej patelni, tylko tyle, by nabrało koloru. Jeśli potem dusisz je w sosie, wyjmij je na chwilę i włóż z powrotem dopiero pod koniec, aby pozostało soczyste.

Ryż

  1. 5

    Ryż kilkakrotnie przepłucz zimną wodą, aż odprowadzana woda będzie prawie przejrzysta.

    TIP: 

    Ryż przepłucz kilka razy w zimnej wodzie, aż woda będzie prawie czysta. W ten sposób wypłuczesz nadmiar skrobi, ziarna po ugotowaniu będą mniej się kleić, a ryż będzie delikatniejszy i bardziej sypki.

  2. 6

    Zalej ryż w garnku 420 ml wody, doprowadź do wrzenia i gotuj pod przykryciem do miękkości przez około 12 do 15 minut.

  3. 7

    Ugotowany ryż pozostaw jeszcze na 5 minut poza palnikiem, aby był puszysty i dobrze trzymał formę w misce.

Warzywa i jajka

  1. 8

    Szpinak krótko sparz gorącą wodą, odciśnij nadmiar płynu i wymieszaj z odrobiną oleju sezamowego oraz soli.

    TIP: 

    Warzywa liściaste krótko zanurz w osolonej wrzącej wodzie, a następnie od razu schłódź je w zimnej. Dzięki temu zatrzymasz dalsze gotowanie, a warzywa lepiej zachowają kolor, strukturę i świeży smak.

  2. 9

    Marchewkę pokrój w cienkie słupki i krótko podsmaż na patelni, aby zmiękła, ale pozostała lekko chrupiąca.

  3. 10

    Grzyby shiitake pokrój w plasterki i smaż na patelni z olejem sezamowym, aż się zezłocą i nabiorą wyrazistego aromatu.

  4. 11

    Ogórka pokrój w cienkie słupki, lekko posól i odstaw na kilka minut, aby puścił nadmiar wody.

  5. 12

    Na czystej patelni usmaż cztery jajka tak, aby białko się ścięło, a żółtko pozostało płynne.

  6. 13

    Dymkę drobno posiekaj, a sezam krótko upraż na suchej patelni, aby był bardziej wyrazisty i aromatyczny.

Sos

  1. 14

    W małej miseczce wymieszaj gochujang, miód, olej sezamowy, sos sojowy i wodę na gładki, pikantny sos.

Podanie

  1. 15

    Do każdej miski nałóż porcję gorącego ryżu, a na wierzchu estetycznie ułóż wołowinę, szpinak, marchewkę, ogórka i grzyby shiitake.

  2. 16

    Na środku połóż smażone jajko, posyp dymką i prażonym sezamem, a obok dodaj porcję sosu.

  3. 17

    Przed jedzeniem dokładnie wymieszaj zawartość miski, aby ryż pokrył się sosem, a smaki równomiernie się połączyły.

Więcej wskazówek:

Jeśli chcesz uzyskać bardziej autentyczny smak, marynuj mięso przez 30 minut zamiast 15 i smaż je naprawdę na dużym ogniu.

Sos lepiej podawaj osobno i dodawaj stopniowo, ponieważ gochujang może różnić się poziomem ostrości.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 912 kcal
Białka157 g
Tłuszcze107 g
Błonnik19 g
Cholesterol1 g
Sód5 g
Sól12 g
Węglowodany326 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
3Jajka
6Soja
11Nasiona sezamu

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10