Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Koreańskie bulgogi z marynowaną wołowiną

Koreańskie bulgogi z marynowaną wołowiną

Jakub SýkoraSmażenieKuchnia koreańska x se líbilo
Koreańskie bulgogi marynuje cienkie plastry wołowiny w słodko-słonej mieszance sosu sojowego, gruszki, czosnku i oleju sezamowego. Mięso smaży się krótko na dużym ogniu, aż brzegi się lekko skarmelizują, a tradycyjnie podaje się je z ryżem i pikantnym kimchi.
Příprava: 2h
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 2h 20min
Image

Składniki

4porcje
Bulgogi
Ryż

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Koreańskie bulgogi wymaga cienko pokrojonego mięsa, lekko zamroź je przez 20-30 minut, wtedy łatwiej pokroić je na plastry 2-3 mm, tnąc poprzecznie do włókien ostrym nożem.

  2. 2

    Do dużej miski zetrzyj gruszkę, dodaj sos sojowy, cukier trzcinowy, olej sezamowy, przeciśnięty czosnek i starty imbir. Białą część szczypiorku pokrój w cienkie paski, cebulę w cienkie plasterki i wszystko razem wymieszaj, dopraw do smaku świeżo mielonym czarnym pieprzem.

  3. 3

    Przygotowane plastry mięsa włóż do marynaty, każdy plaster dobrze obtocz, przykryj miskę i odstaw do lodówki na minimum 60-90 minut, aby smaki się połączyły.

  4. 4

    Ryż kilkukrotnie przepłucz w zimnej wodzie, aż woda będzie prawie przezroczysta. Następnie odcedź w sitku i odmierz potrzebną ilość wody do gotowania.

Gotowanie

  1. 5

    W garnku wymieszaj przepłukany ryż z odmierzoną wodą, doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj około 12 minut. Następnie zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem na kolejne 10 minut.

  2. 6

    Głęboki wok lub ciężką patelnię dokładnie rozgrzej na dużym ogniu i posmaruj cienką warstwą oleju rzepakowego. Wyjmij mięso z marynaty i odsącz. Smaż je w mniejszych partiach, zawsze tylko w jednej warstwie, po 2-3 minuty z każdej strony, aż brzegi ładnie się zezłocą i skarmelizują. Pilnuj, aby plastry mięsa nie stykały się ze sobą i patelnia nie była przepełniona, w przeciwnym razie mięso będzie się dusić zamiast rumienić.

  3. 7

    Na koniec do mięsa wlej trochę pozostałej marynaty i krótko zredukuj do błyszczącej glazury. Zdejmij z ognia i wmieszaj drobno pokrojone zielone części szczypiorku.

Podawanie

  1. 8

    Do miseczek rozdziel gorący, świeżo ugotowany ryż, na wierzchu ułóż porcje bulgogi, całość posyp sezamem i podawaj, najlepiej z kimchi lub liściastą sałatą według uznania.

Więcej wskazówek:

Aby mięso łatwiej pokroić na bardzo cienkie plastry, przed krojeniem lekko je przymroź, pokroisz je wtedy równo.

Smaż małymi partiami na bardzo silnym ogniu, aby mięso szybko się ścięło i nie puściło zbyt dużo soków.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 431 kcal
Białka165 g
Tłuszcze65 g
Błonnik8 g
Cholesterol361 mg
Sód5 g
Sól12 g
Węglowodany303 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
6Soja
11Nasiona sezamu

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10