Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Bibimbap z wołowiną i warzywami

Bibimbap z wołowiną i warzywami

Bibimbap przygotujecie jako sycącą koreańską miskę, w której na ciepłym ryżu spotykają się marynowana wołowina, kilka rodzajów warzyw i pikantny sos z gochujangu. Każdy składnik podsmażacie osobno, aby warzywa zachowały kolor i chrupkość, a mięso się skarmelizowało. Na wierzch trafia jajko sadzone z płynnym żółtkiem. Przed jedzeniem wszystko mieszacie, aby ryż otoczył się sosem, a smaki połączyły w umami całość.
Příprava: 30min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 55min
Image

Składniki

4porcje
Ryż
Wołowina
Warzywa
Sos i wykończenie

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie ryżu

  1. 1

    Na bibimbap ryż kilkakrotnie opłuczcie w zimnej wodzie. Płuczcie go tak długo, aż spływająca woda będzie prawie przejrzysta, a ziarna pozbawione nadmiaru skrobi.

  2. 2

    Przełóżcie go do garnka i zalejcie mniej więcej podwójną ilością wody. Zagotujcie i gotujcie pod przykryciem około 12 minut.

    TIP: 

    Ryż kilkakrotnie przepłuczcie, zalejcie odmierzoną ilością wody i gotujcie pod przykryciem na małym ogniu. Po zdjęciu z ognia pozostawcie go jeszcze na chwilę, aby doszedł na parze, dzięki czemu będzie sypki i nie będzie się kleił.

  3. 3

    Zdejmijcie garnek z ognia. Pozostawcie ryż jeszcze na 10 minut, aby był puszysty i dobrze trzymał formę.

Wołowina

  1. 4

    Zrazową wołową pokrójcie w bardzo cienkie paski. Wymieszajcie je z 2 łyżkami sosu sojowego, 1 łyżką oleju sezamowego, 2 przeciśniętymi ząbkami czosnku, 1 łyżeczką cukru i pieprzem.

  2. 5

    Odstawcie mięso na co najmniej 10 minut, aby przeszło smakiem i pozostało soczyste podczas smażenia.

  3. 6

    Na mocno rozgrzanej patelni z odrobiną oleju smażcie mięso w 2 mniejszych partiach. Wystarczą 3 do 4 minut, aby lekko się skarmelizowało i pozostało miękkie.

    TIP: 

    Gdy wrzucicie na patelnię zbyt dużo mięsa naraz, puści sok i zamiast się obsmażać, zacznie się dusić. Mniejsze partie na dobrze rozgrzanej patelni tworzą lepszą skórkę, wyrazistszy smak i bardziej soczystą strukturę.

Warzywa

  1. 7

    Szpinak krótko zblanszujcie we wrzątku. Od razu odcedźcie, schłodźcie i delikatnie odciśnijcie, aby nie był zbyt wodnisty.

    TIP: 

    Warzywa liściaste krótko zanurzcie w osolonej wrzącej wodzie, a następnie od razu schłodźcie je w zimnej. Dzięki temu zatrzymacie dalsze gotowanie, a warzywa lepiej zachowają kolor, strukturę i świeży smak.

  2. 8

    Marchew, cukinię i grzyby shiitake pokrójcie w cienkie paski lub plasterki, aby smażyły się szybko i równomiernie.

  3. 9

    Każdy rodzaj warzyw smażcie osobno na cienkiej warstwie oleju, tylko do miękkości. Posólcie je lekko do smaku.

  4. 10

    Kiełki mung krótko gotujcie, około 2 minuty. Odcedźcie je i pozostawcie do obcieknięcia, aby nie puszczały wody w misce.

Sos

  1. 11

    W misce wymieszajcie gochujang, pozostały sos sojowy, ocet ryżowy, 1 łyżkę oleju sezamowego, pozostały czosnek i 1 łyżeczkę cukru. Mieszajcie, aż powstanie gładki, pikantny sos.

Podanie

  1. 12

    Na tej samej patelni usmażcie jajka sadzone. Białko ma być ścięte, a żółtko niech pozostanie płynne.

  2. 13

    Gorący ryż rozłóżcie do misek. Na wierzchu estetycznie ułóżcie mięso, szpinak, marchew, cukinię, grzyby shiitake i kiełki mung.

  3. 14

    Na środku każdej porcji połóżcie jajko. Całość polejcie sosem, posypcie sezamem i podawajcie z kimchi.

  4. 15

    Bibimbap przed jedzeniem dokładnie wymieszajcie, aby ryż pokrył się sosem i wszystkie smaki się połączyły.

Więcej wskazówek:

Jeśli chcecie uzyskać wyraźniejszy smak, pozostawcie mięso w marynacie na 30 minut zamiast 10.

Gochujang ma różny poziom ostrości, dlatego najpierw spróbujcie sosu i w razie potrzeby doprawcie go dopiero podczas podania.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 270 kcal
Białka171 g
Tłuszcze139 g
Błonnik25 g
Cholesterol1 g
Sód6 g
Sól15 g
Węglowodany335 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
3Jajka
4Ryby
6Soja
11Nasiona sezamu

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10