• Przepisy
  • Grillowany szczupak z masłem ziołowym

Grillowany szczupak z masłem ziołowym

Jakub SýkoraGrillKuchnia czeska0 x se líbilo
Soczysty szczupak grillowany na delikatnym ogniu z domowym masłem ziołowym to idealne letnie danie dla miłośników ryb. Połączenie masła, świeżych ziół i cytryny podkreśla subtelny smak ryby, a grill nadaje lekką, dymną nutę. Doskonały wybór na garden party lub rodzinne grillowanie.
Příprava: 25min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Grillowany szczupak z masłem ziołowym

Składniki

4porcje
Szczupak
Masło ziołowe

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie ryby i masła ziołowego

  1. 1

    Opłucz filety ze szczupaka i osusz je papierowym ręcznikiem.

  2. 2

    Skrop filety oliwą z oliwek, posól, popieprz i skrop sokiem z 1/2 cytryny.

  3. 3

    Odstaw rybę na około 10 minut do lodówki.

  4. 4

    Przeciśnij czosnek i wymieszaj z miękkim masłem, posiekaną pietruszką, szczypiorkiem, sokiem z 1/2 cytryny oraz szczyptą soli.

    TIP: 

    Miękkie masło wymieszaj z posiekanymi ziołami: pietruszką i szczypiorkiem, czosnkiem i sokiem z cytryny, uformuj wałek i odstaw do lodówki, aby stwardniało. Będzie doskonałe do ryb, mięs, warzyw i pieczywa.

  5. 5

    Dobrze wymieszaj masło ziołowe, uformuj wałek i włóż na chwilę do lodówki, by stężało.

Grillowanie ryby

  1. 6

    Rozgrzej grill do średniej temperatury i lekko nasmaruj ruszt olejem.

  2. 7

    Połóż filety na grillu skórą do dołu lub delikatnie zawiń je w folię aluminiową dla łagodniejszego grillowania.

  3. 8

    Grilluj około 6-7 minut z jednej strony, następnie obróć filety i dopiecz przez kolejne 4-5 minut, aż mięso stanie się nieprzezroczyste i łatwo będzie się rozdzielać widelcem.

  4. 9

    Tuż przed zakończeniem grillowania połóż na rybie plastry lub kawałki masła ziołowego, aby się rozpuściło.

Podawanie

  1. 10

    Podawaj grillowanego szczupaka od razu, ozdobionego resztą masła ziołowego i plasterkami drugiej cytryny.

  2. 11

    Pasuje do gotowanych ziemniaków, świeżych warzyw lub lekkich letnich sałatek.

Więcej wskazówek:

Zamiast folii aluminiowej możesz użyć specjalnej maty do grilla, która zapobiega przywieraniu ryby.

Masło ziołowe można przygotować nawet dzień wcześniej - smaki wtedy lepiej się przegryzą.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 646 kcal
Białka160 g
Tłuszcze102 g
Błonnik9 g
Cholesterol499 mg
Sód2 g
Sól6 g
Węglowodany29 g

Alergeny

4Ryby
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Temat: Kuchnia czeska

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki

Pięć prostych przepisów na domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki do lodów. Od truskawkowych lodów jogurtowych i sorbetu z mango po banana nice cream, czekoladowe fudge i kremowe lody waniliowe. Wystarczy zamrażarka, blender i foremki.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10