- Przepisy
- Grillowane warzywa z olejem ziołowym
Grillowane warzywa z olejem ziołowym
Składniki
Instrukcja krok po kroku
Przygotowanie warzyw
- 1
Grillowane warzywa zaczynają się od porządnego pokrojenia. Cukinię i bakłażana pokrój na plastry grube na około 1 cm, paprykę oczyść z gniazd nasiennych i pokrój na ćwiartki, a czerwoną cebulę pokrój na grubsze krążki, żeby nie rozpadła się na ruszcie.
- 2
Plastry bakłażana lekko posól i odstaw na 10 minut. Puszczą nadmiar gorzkiego soku, który następnie osuszysz ręcznikiem papierowym.
Olej ziołowy
- 3
W międzyczasie utrzyj olej ziołowy. Do miski wlej oliwę z oliwek, dodaj przeciśnięty czosnek oraz drobno posiekaną bazylię, tymianek i pietruszkę. Posól, popieprz i wymieszaj. Połowę oleju odłóż na bok do skropienia gotowych warzyw.
- 4
Drugą połową oleju posmaruj przygotowane plastry warzyw ze wszystkich stron. Olej utrzymuje je soczyste i pięknie zamyka powierzchnię na grillu.
Grillowanie i podawanie
- 5
Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnią do wyższej temperaturę. Warzywa układaj na rozgrzanym ruszcie i grilluj z każdej strony 3 do 4 minut, aż uzyskają wyraźne kratkowane paski i zmiękną.
- 6
Gotowe warzywa ułóż na półmisku do serwowania, skrop pozostałym olejem ziołowym i dosól do smaku. Podawaj na ciepło lub schłodzone jako dodatek na przyjęcie w ogrodzie.
Więcej wskazówek:
Nie przepełniaj warzyw na ruszcie naraz. Gdy każdy kawałek ma wokół siebie miejsce, pięknie się przyrumieni i nie zacznie dusić we własnym soku.
Wartości odżywcze














