Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Grillowane warzywa z olejem ziołowym

Grillowane warzywa z olejem ziołowym

Jakub SýkoraGrill x se líbilo
Grillowane warzywa to jedno z najlepszych, co lato w ogrodzie ma do zaoferowania. Cukinia, papryka, bakłażan i czerwona cebula rumienią się na ruszcie na złoto, karmelizują się przy brzegach i nasiąkają dymem. Pachnący olej ziołowy z czosnku, bazylii, tymianku i pietruszki łączy potem wszystko w jedną całość. Podaje się je na ciepło lub na zimno i idealnie pasują na przyjęcie w ogrodzie.
Příprava: 20min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Image

Składniki

4porcje
Warzywa na grill
Olej ziołowy

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie warzyw

  1. 1

    Grillowane warzywa zaczynają się od porządnego pokrojenia. Cukinię i bakłażana pokrój na plastry grube na około 1 cm, paprykę oczyść z gniazd nasiennych i pokrój na ćwiartki, a czerwoną cebulę pokrój na grubsze krążki, żeby nie rozpadła się na ruszcie.

  2. 2

    Plastry bakłażana lekko posól i odstaw na 10 minut. Puszczą nadmiar gorzkiego soku, który następnie osuszysz ręcznikiem papierowym.

Olej ziołowy

  1. 3

    W międzyczasie utrzyj olej ziołowy. Do miski wlej oliwę z oliwek, dodaj przeciśnięty czosnek oraz drobno posiekaną bazylię, tymianek i pietruszkę. Posól, popieprz i wymieszaj. Połowę oleju odłóż na bok do skropienia gotowych warzyw.

  2. 4

    Drugą połową oleju posmaruj przygotowane plastry warzyw ze wszystkich stron. Olej utrzymuje je soczyste i pięknie zamyka powierzchnię na grillu.

Grillowanie i podawanie

  1. 5

    Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnią do wyższej temperaturę. Warzywa układaj na rozgrzanym ruszcie i grilluj z każdej strony 3 do 4 minut, aż uzyskają wyraźne kratkowane paski i zmiękną.

  2. 6

    Gotowe warzywa ułóż na półmisku do serwowania, skrop pozostałym olejem ziołowym i dosól do smaku. Podawaj na ciepło lub schłodzone jako dodatek na przyjęcie w ogrodzie.

Więcej wskazówek:

Nie przepełniaj warzyw na ruszcie naraz. Gdy każdy kawałek ma wokół siebie miejsce, pięknie się przyrumieni i nie zacznie dusić we własnym soku.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 214 kcal
Białka25 g
Tłuszcze94 g
Błonnik24 g
Cholesterol0 μg
Sód232 mg
Sól580 mg
Węglowodany81 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10