Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Soczysty burger z indyka z awokado

Soczysty burger z indyka z awokado

Burger z indyka przygotujecie tak, że rozgnieciecie dojrzały miąższ z limonką, czosnkiem i solą na kremowy sos. Z mielonego mięsa uformujecie 4 kotlety z wgłębieniem na środku i usmażycie je na patelni 5 minut z każdej strony. Bułki przypieczecie na złoto, posmarujecie kremowym sosem i złożycie z sałatą, pomidorami i cebulą. Na wierzch położycie kotlet i majonez.
Příprava: 10min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 25min
Image

Składniki

4burgery
Składniki

Instrukcja krok po kroku

Sos z awokado

  1. 1

    Burger z indyka z awokado zaczyna się od sosu. Awokado przekrójcie na pół, wyjmijcie pestkę i wydrążcie miąższ do miski. Dodajcie sok z limonki, przeciśnięty czosnek, sól i pieprz. Rozgniećcie widelcem na gładki kremowy sos, podstawę kremowego sosu. Spróbujcie i ewentualnie dodajcie jeszcze trochę limonki.

Kotlety z indyka

  1. 2

    Mielone mięso włóżcie do miski i doprawcie solą i pieprzem. Pracujcie z mięsem jak najmniej, zbyt intensywne mieszanie spowoduje twarde kotlety. Wilgotnymi dłońmi uformujcie 4 kotlety o średnicy około 10 cm. Na środku każdego kotleta zróbcie lekkie wgłębienie kciukiem, kotlet nie uniesie się wtedy podczas smażenia.

  2. 3

    Na patelni rozgrzejcie olej rzepakowy na średnim lub mocnym ogniu. Smażcie kotlety 5-6 minut z każdej strony, aż będą dobrze wysmażone. Przez ostatnie 2 minuty przykryjcie pokrywką.

Składanie burgerów

  1. 4

    Bułki przekrójcie na pół i podsmażcie na suchej patelni na złoto. Na dolną połówkę nałóżcie sos, dodajcie liście sałaty lodowej, plastry pomidora i krążki czerwonej cebuli. Na wierzch połóżcie gotową plackę, posmarujcie majonezem i przykryjcie górną połówką bułki.

Więcej wskazówek:

Mięso mieszajcie jak najmniej, zbyt intensywne wyrabianie da twarde kotlety.

Na środku kotleta zróbcie wgłębienie, wtedy nie uniesie się przy smażeniu.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4burgery
Energia2 068 kcal
Białka100 g
Tłuszcze165 g
Błonnik31 g
Cholesterol437 mg
Sód874 mg
Sól2 g
Węglowodany68 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
3Jajka
10Musztarda
11Nasiona sezamu

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10