Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Bifana, kanapka z marynowaną wieprzowiną

Bifana, kanapka z marynowaną wieprzowiną

Bifana to portugalska kanapka z cienkich plastrów szynki wieprzowej, marynowanej w białym winie, czosnku i papryce i szybko podsmażonej na patelni. Mięso układa się potem w miękkiej bułce posmarowanej musztardą, polewa sosem z patelni i je prosto z ręki na gorąco. W Portugalii bifana należy do najpopularniejszego jedzenia ulicznego, sprzedaje się ją w każdej kawiarni i na festynie, a popija zimnym piwem. W domu przygotujecie ją ze zwykłych składników, tylko mięso potrzebuje kilku godzin w marynacie, by było miękkie i pełne smaku.
Příprava: 1h 10min
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 1h 20min
Image

Składniki

4bułki
Marynata i przygotowanie mięsa
Do smażenia
Do podania

Instrukcja krok po kroku

Marynata i przygotowanie mięsa

  1. 1

    Podstawą doskonałej bifana kanapki jest odpowiednio pokrojone mięso. Szynkę wieprzową pokrójcie w cienkie plastry o grubości około 5 mm. Czosnek obierzcie i posiekajcie drobno lub przeciśnijcie przez praskę.

  2. 2

    W misce wymieszajcie białe wino, czosnek, słodką paprykę, wędzoną paprykę, mielony kminek i liście laurowe. Włóżcie plastry mięsa, posólcie, popieprzcie i dokładnie wymieszajcie rękami.

  3. 3

    Przykryjcie miskę folią i wstawcie do lodówki na co najmniej 1 godzinę, najlepiej na całą noc. Im dłużej, tym intensywniejszy smak.

Smażenie i składanie

  1. 4

    Na patelni rozgrzejcie oliwę z oliwek na średnio wysoką temperaturę. Wyjmijcie plastry mięsa z marynaty i osuszcie je papierowym ręcznikiem.

  2. 5

    Smażcie plastry z każdej strony 2-3 minuty, aż będą złociste. Następnie wlejcie resztę marynaty i gotujcie 2 minuty, żeby odparował alkohol.

  3. 6

    Bułki przekrójcie i posmarujcie musztardą. Włóżcie soczyste plastry mięsa z odrobiną sosu z patelni i natychmiast podawajcie.

    TIP: 

    Przekrojone bułki opiecz na rozgrzanej patelni przekrojoną stroną do dołu przez około minutę, aż staną się złociste i chrupiące, co podkreśli ich smak i zapach.

Więcej wskazówek:

Mięso krójcie jak najcieniej w poprzek włókien, na patelni zrobi się w kilka minut.

Białego wina w marynacie nie pomijajcie, kwasowość zmiękcza mięso i daje typowy smak.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4bułki
Energia1 916 kcal
Białka160 g
Tłuszcze72 g
Błonnik15 g
Cholesterol385 mg
Sód3 g
Sól8 g
Węglowodany128 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
10Musztarda
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10