Bułka jako kanapka

Jakub SýkoraSnackKuchnia czeska0 x se líbilo
Klasyczna bułka zamieniona w solidną kanapkę pełną szynki, sera i świeżych warzyw. Prosty obiad lub przekąska, którą przygotujesz w kilka minut i zabierzesz wszędzie ze sobą.
Příprava: 10min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 10min
Bułka jako kanapka

Składniki

4bułki
Podstawa kanapki
Nadzienie

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie składników

  1. 1

    Pomidory umyj i pokrój w cienkie plasterki, licz mniej więcej 2-3 plasterki na jedną bułkę.

  2. 2

    Liście sałaty lodowej opłucz pod zimną wodą i delikatnie osusz ręcznikiem papierowym, żeby kanapka nie rozmokła.

    TIP: 

    Po umyciu ważne jest dokładnie osuszyć liście - resztki wody zwilżają danie i sprawiają, że staje się lepkie. Przecieraj je delikatnie papierowym ręcznikiem lub ściereczką kuchenną, bez pocierania.

Składanie kanapki

  1. 3

    Każdą bułkę przekrój wzdłuż na pół tak, żeby uzyskać dwie połówki połączone z jednej strony jak książka, nie przekrawaj bułki całkowicie na dwie części.

  2. 4

    Obie wewnętrzne strony bułki posmaruj cienką warstwą masła. Jeśli lubisz wyrazistszy smak, dodaj na dolną połówkę odrobinę musztardy sarepskiej.

  3. 5

    Na dolną połówkę bułki połóż liść sałaty lodowej tak, żeby lekko wystawał poza brzeg i stanowił podstawę dla kolejnych warstw.

  4. 6

    Na sałatę ułóż 2 plastry szynki i 2 plastry edamskiego, na przemian, żeby w każdym kęsie były oba składniki.

  5. 7

    Na wierzchu rozłóż plasterki pomidora, według uznania lekko je posól i popieprz.

  6. 8

    Przykryj bułkę górną połówką i delikatnie dociśnij, żeby kanapka trzymała się razem.

Podanie

  1. 9

    Kanapki podawaj od razu lub zawiń w papier do pieczenia albo folię spożywczą i zabierz ze sobą w drogę. Zawinięta kanapka pozostanie świeża przez kilka godzin.

Więcej wskazówek:

Jeśli chcesz zabrać kanapkę do pracy lub na wycieczkę, dodaj pomidor tuż przed jedzeniem, dzięki temu bułka nie rozmoknie.

Wartości odżywcze

4bułki
Energia2 079 kcal
Białka84 g
Tłuszcze139 g
Błonnik12 g
Cholesterol348 mg
Sód5 g
Sól11 g
Węglowodany128 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko
10Musztarda

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10