Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Woda infuzowana z ogórkiem, cytryną i miętą

Woda infuzowana z ogórkiem, cytryną i miętą

Jakub SýkoraNapój x se líbilo
Woda infuzowana łączy zimną wodę, cienkie plasterki ogórka, krążki cytryny i gałązki mięty w orzeźwiający napój bez kropli cukru i bez gotowania. Wystarczy parę minut przygotowania i chwila naciągania w lodówce, aby czysta woda nasiąkła świeżym smakiem ogórka i cytrusa. W największych upałach to najprostszy sposób, aby utrzymać nawodnienie i przyjemnie schłodzić ciało. Karafkę możesz mieć pod ręką przez cały dzień i stopniowo dolewać.
Příprava: 5min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 5min
Image

Składniki

1karafka
Na karafkę wody

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie składników

  1. 1

    Woda infuzowana zaczyna się od warzyw. Ogórek umyj i na desce pokrój na jak najcieńsze plasterki, możesz użyć obieraczki, aby szybko puścił świeży smak. Cytrynę dokładnie umyj w ciepłej wodzie, osusz i pokrój na cienkie krążki razem ze skórką. Jeśli chcesz łagodniejszy, mniej gorzki smak, połowę skórki wcześniej odkrój, aby napój niepotrzebnie nie gorzkniał.

  2. 2

    Gałązki mięty opłucz i lekko rozetrzyj w dłoniach. Listki się naprężą i uwolnią olejki, dzięki którym napój będzie bardziej aromatyczny. Mięty nie rozdrabniaj, aby później łatwo ją odcedzić i nie zostawić w niej drobnych listków.

Warstwowanie i naciąganie

  1. 3

    Do dużej karafki na przemian układaj plasterki ogórka, krążki cytryny i gałązki mięty, aby smaki rozłożyły się równomiernie na całej wysokości naczynia. Miętę przy dnie lekko dociśnij łyżką lub jej tylną stroną, aby puściła jak najwięcej aromatu do zimnej wody.

  2. 4

    Warstwy zalej zimną wodą, dodaj garść lodu i wstaw naczynie co najmniej na 30 minut do lodówki. Im dłużej mieszanka się naciąga, tym pełniejszy smak uzyskasz. Idealnie zostaw ją na dwie do trzech godzin. Przed podaniem lekko zamieszaj, nalewaj przez sitko, a karafkę w ciągu dnia spokojnie dopełnij świeżą wodą na drugi napój.

Więcej wskazówek:

Smak łatwo zmienisz. Zamiast cytryny spróbuj limonki lub pomarańczy, do mięty dodaj plasterek imbiru lub kilka jagód. W termosie z zakrętką woda zostanie zimna także w drodze i na pikniku.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

1karafka
Energia96 kcal
Białka4 g
Tłuszcze948 mg
Błonnik8 g
Cholesterol0 μg
Sód83 mg
Sól209 mg
Węglowodany27 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10