Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Tradycyjny wietnamski makaron cao lau

Tradycyjny wietnamski makaron cao lau

Cao lau ułożycie z gęstego makaronu ryżowego, marynowanej wieprzowiny, świeżych ziół i kiełków, polanych lekkim aromatycznym sosem. Karkówkę zamarynujecie w sosie sojowym i rybnym z cynamonem i czosnkiem i usmażycie na woku. Ugotujecie makaron, podsmażycie mięso i wysmażycie kawałki papieru ryżowego na chrupko. Do misek ułożycie makaron z sosem, sałatę, kiełki, zioła i mięso i udekorujecie chrupiącym papierem. Podajecie od razu z limonką i chilli.
Příprava: 2h
Vaření: 30min
CELKOVÝ ČAS: 2h 30min
Image

Składniki

4porcje
Mięso wieprzowe
Lekki sos
Makaron i warzywa
Smażenie

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie mięsa i sosu

  1. 1

    Cao lau zaczyna się od marynaty. Pokrójcie karkówkę w poprzek włókien na cienkie plastry. W misce wymieszajcie sos sojowy, sos rybny, cukier trzcinowy, mielony czarny pieprz i szczyptę mielonego cynamonu. Dodajcie przeciśnięty czosnek i drobno posiekaną szalotkę.

  2. 2

    Włóżcie mięso do marynaty, dokładnie wymieszajcie, przykryjcie i odstawcie na 20 do 30 minut w temperaturze pokojowej.

    TIP: 

    Przed obsmażaniem osuszcie mięso i nie dodawajcie płynów. Smażcie na wysokiej temperaturze na większej patelni w porcjach, aż na mięsie pojawi się złocista skórka. Nie przepełniajcie patelni, bo inaczej nie uzyskacie prawidłowego zrumienienia.

  3. 3

    W rondelku połączcie bulion drobiowy, sos sojowy, sos rybny i cukier trzcinowy, dodajcie anyż gwiaździsty. Doprowadźcie do wrzenia, następnie gotujcie na wolnym ogniu 8 do 10 minut. Wyjmijcie anyż i utrzymujcie sos ciepły.

  4. 4

    Sałatę rzymską opłuczcie i pokrójcie na szersze paski. Kolendrę i miętę porwijcie rękami. Dymkę pokrójcie po skosie. Kiełki fasoli mung opłuczcie w zimnej wodzie i odstawcie do odsączenia.

Gotowanie makaronu i smażenie mięsa

  1. 5

    W garnku zagotujcie wodę i ugotujcie makaron ryżowy zgodnie z instrukcją do stanu na wpół miękkiego. Odcedźcie w durszlaku, krótko przepłuczcie zimną wodą i wymieszajcie z 2 do 3 łyżkami ciepłego sosu, aby się nie skleił.

  2. 6

    Rozgrzejcie wok lub dużą patelnię z odrobiną oleju. Smażcie mięso partiami na silnym ogniu przez 2 do 3 minut, aż się zetnie i lekko skarmelizuje. Gotowe plastry odkładajcie na bok.

  3. 7

    Jeśli używacie papieru ryżowego, rozgrzejcie na patelni warstwę oleju do średniej temperatury. Wrzucajcie mniejsze kawałki papieru, pozwólcie im krótko napęcznieć i spienić się, natychmiast wyjmijcie i odsączcie na papierowym ręczniku, aż będą chrupiące.

Składanie misek i podanie

  1. 8

    Do misek rozłóżcie makaron, polejcie kilkoma łyżkami ciepłego sosu i dodajcie paski sałaty rzymskiej, kiełki fasoli mung i zioła.

  2. 9

    Na wierzchu ułóżcie plastry podsmażonej wieprzowiny i posypcie dymką. Jeśli go smażyliście, dodajcie chrupiący papier ryżowy dla kontrastu tekstur.

  3. 10

    Podawajcie od razu z limonką i chilli do smaku. Pozostały ciepły sos podajcie osobno do ewentualnego dolewania do miski.

Więcej wskazówek:

Papier ryżowy smażcie partiami w średniej temperaturze. Zbyt gorący olej szybko go przyciemni i sprawi, że będzie gorzki, za zimny natomiast nie zapewni chrupkości.

Nie macie specjalnych makaronów cao lau? Użyjcie szerszego makaronu ryżowego. Po odcedzeniu krótko wymieszajcie go z odrobiną sosu, aby nabrał lekko sprężystej tekstury.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 546 kcal
Białka269 g
Tłuszcze92 g
Błonnik25 g
Cholesterol633 mg
Sód11 g
Sól29 g
Węglowodany393 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
4Ryby
6Soja
9Seler

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10