Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Tradycyjne peruwiańskie danie z woka lomo saltado

Tradycyjne peruwiańskie danie z woka lomo saltado

Lomo saltado przygotujecie jako peruwiańskie danie z woka z wołowiny, cebuli i pomidorów z sosem sojowym i octem. Mięso pokroicie na cienko, zamarynujecie w soi z octem i czosnkiem i na rozgrzanym woku szybko obsmażycie partiami. Dodacie cebulę, chili i pomidory i krótko przerzucicie, aby warzywa zachowały kształt. Ugotujecie sypki ryż i usmażycie frytki. Podajecie z ryżem, frytkami i świeżą kolendrą.
Příprava: 25min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Image

Składniki

4porcje
Na mięso
Ryż

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Lomo saltado zaczyna się od dobrej marynaty. Polędwicę wołową oczyśćcie i pokrójcie poprzecznie na cienkie paski o szerokości około 1 cm. W misce wymieszajcie sos sojowy, ocet, przeciśnięty czosnek i mielony pieprz. Dokładnie obtoczcie mięso w marynacie i odstawcie na co najmniej 10 minut, aby przeszło smakiem.

  2. 2

    Cebulę obierzcie i pokrójcie na grubsze półtalarki. Pomidory pokrójcie wzdłuż na cząstki, jeśli chcecie delikatniejszą strukturę, usuńcie wcześniej pestki z pomidorów.

  3. 3

    Papryczkę chili pokrójcie na cienkie paski. Jeśli lubicie ostrzejszy smak, zostawcie pestki. Delikatniejszą wersję przygotujcie, usuwając pestki.

  4. 4

    Ryż kilkukrotnie dokładnie przepłuczcie w zimnej wodzie w misce, aż woda będzie prawie czysta. Następnie odcedźcie go na sitku i pozostawcie do odsączenia.

Gotowanie

  1. 5

    W garnku zagotujcie odmierzoną ilość wody z solą. Dodajcie przepłukany ryż, zmniejszcie ogień, przykryjcie i gotujcie przez 12-15 minut do miękkości. Po ugotowaniu rozdzielcie ryż widelcem, aby był sypki.

  2. 6

    W międzyczasie mocno rozgrzejcie wok. Wlejcie olej i szybko obsmażcie połowę mięsa w jednej warstwie przez 2-3 minuty, aż mięso się zetnie i puści minimalną ilość soku. Wyjmijcie mięso i powtórzcie tę czynność z drugą połową. W razie potrzeby dolejcie trochę oleju do woka.

  3. 7

    Dodajcie do woka pokrojoną cebulę i krótko (1-2 minuty) przesmażcie do lekkiego zmięknięcia. Dodajcie pokrojoną papryczkę chili i krótko zamieszajcie.

  4. 8

    Włóżcie mięso z powrotem do woka, dodajcie resztę marynaty, dodajcie także pomidory i całość smażcie na dużym ogniu przez około 1-2 minuty. Pomidory powinny zachować kształt, a mieszanka nie powinna się rozgotować. Spróbujcie i ewentualnie doprawcie solą i pieprzem według własnych upodobań. Pamiętajcie o słoności sosu sojowego.

Serwowanie

  1. 9

    Na dużym talerzu ułóżcie porcję gorącego ryżu. Dodajcie smażoną mieszankę wołową i całość posypcie świeżą kolendrą według upodobania.

  2. 10

    Podawajcie od razu z właśnie usmażonymi frytkami, możecie je podać osobno lub, zgodnie z tradycją, wymieszać je bezpośrednio z mięsną mieszanką. Wypróbujcie obie wersje i znajdźcie swój ulubiony sposób podania.

Więcej wskazówek:

Mięso smażcie partiami na dobrze rozgrzanym woku. Inaczej puści sok i zamiast się smażyć, zacznie się dusić.

Aby mięso w woku naprawdę się smażyło, a nie dusiło we własnym sosie, rozgrzejcie patelnię do maksimum i smażcie je w mniejszych porcjach. Dzięki temu nabierze koloru, zamknie soki i pozostanie soczyste w środku.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 395 kcal
Białka172 g
Tłuszcze51 g
Błonnik16 g
Cholesterol361 mg
Sód5 g
Sól12 g
Węglowodany318 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
6Soja
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10