Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Tradycyjne prowansalskie ratatouille

Tradycyjne prowansalskie ratatouille

Karel ČernýWarzywaKuchnia francuska x se líbilo
Ratatouille poddusicie jako prowansalską mieszankę warzyw z bakłażana, cukinii, papryki i pomidorów z tymiankiem i rozmarynem. Bakłażana i cukinię pokroicie, posolicie i osuszycie. Na oliwie zeszklicie cebulę, podsmażycie papryki, a bakłażana z cukinią zrumienicie partiami. Wszystko przełożycie z powrotem na patelnię, dodacie pomidory i koncentrat i dusicie pod przykryciem 25 do 30 minut. Udekorujecie bazylią i podajecie na ciepło i na zimno jako danie główne i dodatek.
Příprava: 25min
Vaření: 50min
CELKOVÝ ČAS: 1h 15min
Image

Składniki

4porcje
Warzywa
Doprawienie

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie warzyw

  1. 1

    Zacznijcie od przygotowania warzyw do ratatouille: bakłażana i cukinię pokrójcie w kostkę o boku około 2 cm i lekko posólcie bakłażana, aby puścił gorzki sok. Odstawcie na około 15 minut, a następnie osuszcie papierowym ręcznikiem.

  2. 2

    Papryki oczyśćcie z gniazd nasiennych i pokrójcie na kawałki podobnej wielkości jak bakłażan i cukinia. Cebulę obierzcie i drobno posiekajcie, czosnek obierzcie i przeciśnijcie przez praskę lub posiekajcie drobno.

  3. 3

    Pomidory krótko sparzcie we wrzącej wodzie, obierzcie ze skórki, usuńcie pestki, a miąższ pokrójcie na mniejsze kawałki do późniejszego duszenia.

    TIP: 

    Na dole pomidora zróbcie nacięcie w kształcie krzyżyka, zanurzcie we wrzącej wodzie na 20–30 sekund i przenieście do lodowatej wody. Skórka da się wtedy zdjąć bez wysiłku.

Podsmażanie

  1. 4

    W głębokiej patelni rozgrzejcie dwie łyżki oliwy z oliwek i na średnim ogniu zeszklijcie cebulę, około 3 minut. Dodajcie czosnek i krótko podsmażcie, aby uwolnił aromat.

  2. 5

    Wsypcie papryki i smażcie kolejne 5 minut, aż zaczną mięknąć. Następnie wyjmijcie warzywa z patelni i odstawcie.

  3. 6

    Do patelni dodajcie kolejne dwie łyżki oliwy i partiami zrumieńcie bakłażana oraz cukinię na złotobrązowy kolor, aby warzywa nie dusiły się we własnym soku. Zajmuje to około 5 do 7 minut na każdą porcję.

    TIP: 

    Zbyt duża ilość warzyw naraz obniży temperaturę oleju, dlatego warzywa będą się wtedy dusić zamiast smażyć. Dodawajcie je warstwami, aby kawałki nie zakrywały powierzchni dna patelni.

Duszenie

  1. 7

    Wszystkie podsmażone warzywa włóżcie z powrotem na patelnię, dodajcie pokrojone pomidory oraz dwie łyżki koncentratu pomidorowego, wymieszajcie i doprawcie solą oraz świeżo zmielonym czarnym pieprzem.

  2. 8

    Włóżcie gałązki tymianku, rozmarynu i liść laurowy, zmniejszcie ogień i duście pod przykryciem około 25 do 30 minut, aż warzywa zmiękną, a sos ładnie zgęstnieje. Co jakiś czas zamieszajcie, aby się nie przypaliło.

  3. 9

    Pod koniec duszenia wyjmijcie gałązki ziół i liść laurowy, spróbujcie i w razie potrzeby jeszcze dosólcie lub dopieprzcie.

Podawanie

  1. 10

    Ratatouille przed podaniem odstawcie na kilka minut, aby smaki się przegryzły. Podawajcie na ciepło w głębokim talerzu, udekorujcie świeżymi listkami bazylii i skropcie pozostałą łyżką wysokiej jakości oliwy z oliwek.

Więcej wskazówek:

Ratatouille smakuje następnego dnia jeszcze lepiej, ponieważ smaki spokojnie się przegryzą. Możecie je spokojnie przygotować dzień wcześniej i przed podaniem tylko delikatnie podgrzać.

Dla bardziej wyrazistego smaku każdy rodzaj warzyw podsmażcie osobno, zachowają kształt i własny aromat, a danie nie będzie wodniste.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 129 kcal
Białka28 g
Tłuszcze81 g
Błonnik28 g
Cholesterol0 μg
Sód123 mg
Sól307 mg
Węglowodany90 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10