Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Skrzydełka z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej

Skrzydełka z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej

Gorące powietrze wysusza skórkę na chrupko bez sięgania po litr oleju do smażenia. Skrzydełka z kurczaka obtaczamy w koszyku wędzoną papryką, potem przypiekamy je na złoto i na koniec zalewamy glazurą miodowo-sojową, która na gorąco karmelizuje się do lepkiego połysku. Czosnek w polewie dodaje ostrzejszej nuty, a sezam i dymka na wierzchu chrupnięcia i świeżości. Gotowe między dwiema połowami meczu, do piwa albo tak po prostu do ręki.
Příprava: 15min
Vaření: 30min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Image

Składniki

4porcje
Na skrzydełka
Na glazurę miodowo-sojową
Na wykończenie

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie i pieczenie

  1. 1

    Skrzydełka z kurczaka najpierw dokładnie osuszcie ręcznikiem papierowym, ponieważ tylko sucha skórka naprawdę zrobi się we frytkownicy chrupiąca. W misce wymieszajcie je z odrobiną oleju, wędzoną papryką, solą i pieprzem, aby przyprawy pokryły je równomiernie.

  2. 2

    Frytkownicę beztłuszczową rozgrzejcie do 200 °C. Skrzydełka ułóżcie w koszyku w jednej warstwie tak, aby się nie stykały, inaczej zamiast piec się będą dusiły i zostaną blade.

  3. 3

    Pieczcie je około 22 minut i w połowie czasu obróćcie kawałki szczypcami. Skórka powinna być złota i napięta. Jeśli jeszcze nie jest, dodajcie 3 minuty i kierujcie się kolorem, nie zegarem, każda frytkownica grzeje trochę inaczej.

Glazura i wykończenie

  1. 4

    W tym czasie przygotujcie polewę. Czosnek drobno posiekajcie lub przeciśnijcie i w małej misce rozmieszajcie go z miodem oraz sosem sojowym na gładko. Polewa ma być płynna, ale gęsta, żeby trzymała się mięsa.

  2. 5

    Upieczone kawałki przeciągnijcie do miski, polejcie glazurą i wymieszajcie, aż każdy kawałek będzie obtoczony. Włóżcie je z powrotem do koszyka i pieczcie ostatnie 3 minuty, podczas których miód karmelizuje się, a polewa ściąga się do lepkiego połysku.

  3. 6

    Gotowe skrzydełka posypcie uprażonym sezamem i posiekaną dymką. Podawajcie od razu gorące, dopóki skórka jest chrupiąca, a glazura wciąż klei się do palców.

Więcej wskazówek:

Woreczek z miodem na chwilę zanurzcie w gorącej wodzie, rozrzedzi się i połączy z sosem znacznie łatwiej.

Koszyk frytkownicy wyłóżcie kawałkiem papieru do pieczenia z dziurkami, karmel z glazury nie przypiecze się wtedy do dna i naczynia umyjecie szybciej.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 648 kcal
Białka154 g
Tłuszcze98 g
Błonnik3 g
Cholesterol791 mg
Sód3 g
Sól8 g
Węglowodany47 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
6Soja
11Nasiona sezamu

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10