Przejdź do treści

Sycylijska pasta con le sarde

Eduard LáskaMakaronKuchnia włoska x se líbilo
Pasta con le sarde łączy świeże sardynki z aromatycznym koprem włoskim, słodkimi rodzynkami i uprażonymi piniolami w kultowej potrawie z Sycylii. Arabskie korzenie tych składników odzwierciedlają bogatą historię Sycylii jako skrzyżowania kultur śródziemnomorskich. Charakterystyczny kontrast słodkich i słonych smaków sprawia, że to włoskie danie można przyrządzić we własnej kuchni.
Příprava: 20min
Vaření: 30min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Image

Składniki

4porcje
Na makaron
Do sosu sardynkowego
Na pangrattato

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie sosu

  1. 1

    Namoczcie rodzynki w ciepłej wodzie na 10 minut, aby zmiękły. Umyjcie koper włoski, odetnijcie zielone liście i pokrójcie bulwę w cienkie paski. Liście odłóżcie na bok do ozdoby makaronu z sardynkami.

  2. 2

    Na dużej patelni rozgrzejcie oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodajcie drobno posiekaną cebulę i smażcie do złotego koloru, często mieszając, około 5 minut. Następnie dodajcie koper i duście jeszcze 8 minut, aż zmięknie.

  3. 3

    Dodajcie anchois i wymieszajcie je z podstawą, gdzie wkrótce się rozpuszczą. Wsypcie piniole, odsączone rodzynki i szafran, wymieszajcie i duście na małym ogniu 3 minuty.

  4. 4

    Sardynki oczyśćcie, usuńcie głowę i kość kręgosłupa. Dodajcie je do patelni i delikatnie rozgniećcie widelcem, aby wmieszały się w sos. Gotujcie 5 minut, następnie doprawcie solą i pieprzem.

Pangrattato i makaron

  1. 5

    Na suchej patelni zrumieńcie bułkę tartą, ciągle mieszając, na złotobrązowo, około 3 minuty. Przełóżcie na talerz i ostudźcie.

  2. 6

    W dużym garnku zagotujcie osoloną wodę. Ugotujcie spaghetti al dente według instrukcji na opakowaniu. Przed odsączeniem odlejcie szklankę wody z gotowania.

  3. 7

    Odsączone spaghetti przełóżcie bezpośrednio do patelni z sosem. Delikatnie wymieszajcie. Jeśli sos jest zbyt gęsty, dolejcie trochę wody z gotowania. Podawajcie posypane złocistą pangrattato i udekorowane liśćmi kopru.

Więcej wskazówek:

Jeśli nie macie świeżych sardynek, użyjcie z puszki w oleju i dodajcie je 2 minuty przed końcem.

Bułkę pangrattato przyprażcie osobno i posypcie dopiero na talerzu, zostanie chrupiąca.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 621 kcal
Białka174 g
Tłuszcze148 g
Błonnik26 g
Cholesterol586 mg
Sód4 g
Sól9 g
Węglowodany393 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
4Ryby
8Orzechy
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10