• Przepisy
  • Kurczak curry z mlekiem kokosowym i ryżem

Kurczak curry z mlekiem kokosowym i ryżem

Jakub SýkoraGarnekKuchnia tajska0 x se líbilo
Aromatyczne curry z kurczakiem i mlekiem kokosowym jest sycące, lekko pikantne i naturalnie bez laktozy. Dzięki prostemu przygotowaniu sprawdzi się także w zwykły dzień, a ryż wchłonie cały pyszny sos.
Příprava: 20min
Vaření: 30min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Kurczak curry z mlekiem kokosowym i ryżem

Składniki

4porcje
Curry
Ryż

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Piersi z kurczaka pokrój w mniejszą kostkę, cebulę drobno posiekaj, czosnek przeciśnij przez praskę, a imbir obierz i zetrzyj na tarce.

  2. 2

    Marchew pokrój w cienkie półplasterki, a paprykę w dłuższe paski, aby warzywa zmiękły równomiernie i pozostały lekko chrupiące w sosie.

  3. 3

    Ryż kilkakrotnie przepłucz zimną wodą, aż woda będzie prawie przejrzysta, żeby po ugotowaniu się nie sklejał.

    TIP: 

    Ryż przepłucz kilka razy w zimnej wodzie, aż woda będzie prawie czysta. W ten sposób wypłuczesz nadmiar skrobi, ziarna po ugotowaniu będą mniej się kleić, a ryż będzie delikatniejszy i bardziej sypki.

Curry

  1. 4

    Na większej patelni rozgrzej olej, dodaj cebulę i smaż ją na średnim ogniu około 3 minuty, aż się zeszkli, nie dopuszczając do przypalenia.

  2. 5

    Wmieszaj czosnek, imbir i pastę curry, smaż około 30 sekund, aż uwolnią aromat, i od razu dodaj kurczaka, żeby przyprawy nie zgorzkniały.

    TIP: 

    Mielone przyprawy, pasty curry i aromatyczne mieszanki krótko podsmaż na tłuszczu, zwykle tylko przez kilkadziesiąt sekund. Ciepło podkreśli aromat i smak, ale pilnuj ich, aby się nie przypaliły i nie zgorzkniały.

  3. 6

    Smaż mięso na dużym ogniu przez 4 do 5 minut, aż zetnie się z każdej strony, następnie dodaj marchew i paprykę i wymieszaj.

  4. 7

    Wlej mleko kokosowe i bulion drobiowy, wmieszaj sos sojowy i duś całość powoli przez 12 do 15 minut, aż mięso będzie miękkie, a sos lekko zgęstnieje.

  5. 8

    Spróbuj curry i dopraw solą, pieprzem oraz, według uznania, sokiem z limonki, który przyjemnie odświeży sos na koniec.

Ryż

  1. 9

    Wsyp ryż do garnka, zalej odpowiednią ilością wody, lekko posól i doprowadź do wrzenia zgodnie z rodzajem użytego ryżu.

  2. 10

    Gdy woda zacznie wrzeć, zmniejsz ogień, przykryj garnek i gotuj ryż do miękkości przez około 12 minut, a następnie odstaw go pod przykryciem na 5 minut.

    TIP: 

    Ryż kilkakrotnie przepłucz, zalej odmierzoną ilością wody i gotuj pod przykryciem na małym ogniu. Po zdjęciu z ognia pozostaw go jeszcze na chwilę, aby doszedł na parze, dzięki czemu będzie sypki i nie będzie się kleił.

  3. 11

    Gotowy ryż spulchnij widelcem, aby oddzielić ziarenka i nadać dodatkowi lekkość.

Podanie

  1. 12

    Nałóż na talerze gorący ryż, polej go curry z kurczakiem z dużą ilością sosu i, według uznania, posyp posiekaną kolendrą.

  2. 13

    Podawaj od razu, aby warzywa pozostały świeże, a sos zachował gładką, kremową konsystencję.

Więcej wskazówek:

Jeśli chcesz łagodniejszego smaku, zmniejsz ilość pasty curry do 1 łyżki, a ewentualną pikantność wyreguluj na końcu sokiem z limonki.

Resztki curry bardzo dobrze przechowują się w lodówce do następnego dnia. podczas podgrzewania dodaj kilka łyżek wody, aby sos znów się rozluźnił.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 609 kcal
Białka214 g
Tłuszcze56 g
Błonnik28 g
Cholesterol560 mg
Sód5 g
Sól13 g
Węglowodany320 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
6Soja
8Orzechy
9Seler
10Musztarda

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10