Klasyczny menemen

Jakub SýkoraJajeczneKuchnia turecka0 x se líbilo
Menemen to popularne tureckie śniadanie z jajek, pomidorów i zielonej papryki, które najlepiej smakuje podawane prosto z patelni z ciepłą pitą. Soczysta, lekko kremowa mieszanka jest gotowa szybko, a jednocześnie sycąca i pełna smaku, także jako lekka kolacja.
Příprava: 10min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 25min
Klasyczny menemen

Składniki

4porcje
Menemen
Do podania

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Pomidory pokrój w małą kostkę, aby szybko rozpadły się na patelni i stworzyły soczystą bazę.

  2. 2

    Usuń ze zielonej papryki gniazda nasienne i drobno ją posiekaj. Jajka wbij do miski i tylko lekko roztrzep widelcem.

Menemen

  1. 3

    Na szerokiej patelni rozpuść masło, dodaj paprykę i smaż ją na średnim ogniu około 4 minut, aż zmięknie.

  2. 4

    Dodaj pomidory, dopraw solą i pieprzem, a następnie gotuj całość przez 6 do 8 minut, aż puszczą sok i lekko zgęstnieją.

  3. 5

    Wlej jajka do pomidorowej mieszanki, delikatnie wmieszaj je kilkoma powolnymi ruchami i krótko zetnij, tak aby pozostały kremowe.

    TIP: 

    Wlej jajka na gorącą, ale nie rozgrzaną do maksimum patelnię i mieszaj je powoli, wykonując tylko kilka ruchów. Dzięki delikatnemu przygotowaniu pozostaną miękkie, kremowe i nie wyschną ani się nie zetną.

Podanie

  1. 6

    Krótko podgrzej pitę na suchej patelni lub w piekarniku, aby zmiękła i była przyjemnie ciepła podczas podawania.

  2. 7

    Gotowy menemen rozłóż na talerze, posyp natką pietruszki i od razu podawaj z ciepłą pitą do maczania.

Więcej wskazówek:

Nie przesusz jajek na patelni, ponieważ prawidłowy menemen powinien pozostać delikatny, soczysty i lekko kremowy.

Jeśli pomidory są mało słodkie i zbyt wodniste, odparowuj je o minutę dłużej, zanim dodasz jajka.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 723 kcal
Białka79 g
Tłuszcze64 g
Błonnik18 g
Cholesterol1 g
Sód2 g
Sól5 g
Węglowodany204 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
3Jajka
7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10