Przejdź do treści

Indyjska zupa pomidorowa shorba

Shorba należy do najpopularniejszych zup kuchni indyjskiej i w upalne miesiące pojawia się na stole równie często jak zimą. Pomidory dusi się z całymi i mielonymi przyprawami, dzięki czemu efekt jest intensywnie czerwony, aromatyczny i przyjemnie pikantny. Garam masala, kmin rzymski i świeża kolendra nadają głębię, jakiej zwykła zupa pomidorowa nie ma. Podaje się ją gorącą z plackiem naan i ćwiartką limonki jako lekką przystawkę lub samodzielne danie.
Příprava: 10min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 30min
Image

Składniki

4porcje
Baza zupy
Baza pomidorowa
Przyprawy
Do podania

Instrukcja krok po kroku

Podsmażanie bazy

  1. 1

    Shorba zaczyna się od aromatycznej bazy. W głębokim garnku rozgrzejcie olej roślinny i dodajcie nasiona kminu rzymskiego. Smażcie je przez 30 sekund, aż zaczną pachnieć. Dodajcie pokrojoną cebulę i podsmażcie 5 minut na złoto. Potem dodajcie drobno posiekany czosnek, starty imbir i posiekaną papryczkę chili i mieszajcie 2 minuty.

Dodanie przypraw i pasty pomidorowej

  1. 2

    Dodajcie mieloną kolendrę i kurkumę, wymieszajcie z cebulą i smażcie 1 minutę na średnim ogniu, aż przyprawy uwolnią aromat. Wmieszajcie koncentrat pomidorowy i smażcie kolejne 2 minuty, aż nabierze ciemniejszego koloru.

Pomidory i bulion

  1. 3

    Dodajcie obrane pomidory razem z bulionem warzywnym. Wszystko wymieszajcie, doprowadźcie do wrzenia i zmniejszcie ogień. Gotujcie bez przykrycia 15 minut, aż smaki się połączą, a zupa lekko zgęstnieje.

Miksowanie i doprawienie

  1. 4

    Zupę zmiksujcie blenderem na gładko i doprawcie solą i pieprzem. Jeśli jest zbyt gęsta, wlejcie trochę gorącej wody lub bulionu i krótko zagotujcie.

Podanie

  1. 5

    Gorącą shorbę nalejcie do misek, udekorujcie świeżą kolendrą i podawajcie z ćwiartkami limonki. Świetnie rozgrzewa. Smakuje jako lekka przystawka lub wegetariańska kolacja z plackiem naan.

Więcej wskazówek:

Dodajcie na końcu 100 ml mleka kokosowego dla kremowego, delikatniejszego smaku.

Zupę przechowajcie w lodówce 3 dni lub zamroźcie na dwa miesiące.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia787 kcal
Białka20 g
Tłuszcze35 g
Błonnik24 g
Cholesterol0 μg
Sód2 g
Sól5 g
Węglowodany104 g

Alergeny

9Seler

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10