- Przepisy
- Ghańskie pikantne smażone plantany kelewele
Ghańskie pikantne smażone plantany kelewele
Składniki
Instrukcja krok po kroku
Przygotowanie plantanów i przypraw
- 1
Kelewele zaczyna się od przygotowania plantanów. Obierzcie je i pokrójcie w kostkę o boku około 2 cm. W misce wymieszajcie starty świeży imbir, mielone chili, gałkę muszkatołową i szczyptę soli. Przyprawy dokładnie wymieszajcie, aby masa była jednolita.
- 2
Kawałki plantanów wsypcie do przypraw i wymieszajcie, aby każdy obtoczył się ze wszystkich stron. Odstawcie je do marynowania na co najmniej 10 minut. Owoc puści w tym czasie trochę soku, a przyprawy w niego wnikną. Nie spieszcie się.
Smażenie
- 3
W głębokim garnku rozgrzejcie odpowiednio dużo oleju do 180 °C. Potrzebujecie warstwy co najmniej trzech centymetrów, aby kawałki swobodnie się zanurzały. Temperaturę sprawdźcie kawałkiem plantana. Gdy od razu zaczyna skwierczeć, olej jest gotowy.
- 4
Plantany wkładajcie mniejszymi partiami, aby nie leżały ściśnięte na sobie. Smażcie je 3 do 4 minut na złoty kolor i raz obróćcie. Brzegi mają się skarmelizować na ciemno. Gotowe wyjmijcie na papierowy ręcznik i posólcie. Podawajcie ciepłe.
Więcej wskazówek:
Wybierajcie dobrze dojrzałe plantany z cętkowaną skórką, mają słodszy i delikatniejszy miąższ.
Utrzymujcie olej w 180 °C, chłodniejszy nasiąknie tłuszczem, a gorący przypali plantany.
Wartości odżywcze














