Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Duszona fasolka szparagowa z boczkiem

Duszona fasolka szparagowa z boczkiem

Fasolka szparagowa z boczkiem to solidny niemiecki dodatek, znany w Niemczech jako Grüne Bohnen mit Speck. Kruche zielone strąki najpierw blanszuje się, a potem dusi na maśle z podsmażonym boczkiem i cebulą. Wyrazisty smak podkreśla cząber, tradycyjne zioło do fasoli. Pasuje do pieczonego mięsa, kotletów i ziemniaków, a na talerzu wygląda świeżo i syto zarazem.
Příprava: 15min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Image

Składniki

4porcje
Na fasolkę
Do duszenia

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie fasolki

  1. 1

    Fasolka szparagowa to podstawa całego dodatku, dlatego zacznijcie od niej. Strąki opłuczcie, odetnijcie oba końce, a dłuższe kawałki przekrójcie na połowy.

  2. 2

    W garnku zagotujcie osoloną wodę. Strąki wsypcie do wrzącej wody i blanszujcie około 5 minut, aby pozostały kruche i intensywnie zielone.

  3. 3

    Zblanszowane strąki odcedźcie na sitku. Krótko przepłuczcie je zimną wodą, dzięki czemu zatrzymacie gotowanie i zachowacie żywy zielony kolor.

Duszenie z boczkiem

  1. 4

    Boczek pokrójcie w kostkę, a cebulę drobno posiekajcie. Na patelni rozpuśćcie masło i smażcie na nim boczek, aż zacznie chrupać i puści tłuszcz.

    TIP: 

    Boczek najlepiej smażyć na średnim lub małym ogniu. Tłuszcz będzie się stopniowo wytapiał, kostki równomiernie się zrumienią i będą chrupiące bez gorzkiego posmaku. Przy zbyt wysokiej temperaturze powierzchnia szybko się przypali, ale w środku pozostanie miękka.

  2. 5

    Dodajcie cebulę i podsmażajcie ją, aż się zeszkli. Przeciśnijcie czosnek i krótko go podsmażcie, tylko aby uwolnił aromat i się nie przypalił.

    TIP: 

    Podsmażajcie cebulę na średnim ogniu, aż będzie złocista lub szklista. Czosnek dodajcie dopiero na końcu i krótko podsmażcie, aby uwolnił aromat, ale się nie przypalił.

  3. 6

    Do pachnącej bazy wsypcie odcedzone strąki, osólcie je, opieprzcie i posypcie cząbrem. Duście pod przykryciem na małym ogniu około 10 minut, aż zmiękną i nasiąkną smakiem.

Wykończenie

  1. 7

    Zdejmijcie pokrywkę i podgrzewajcie zawartość jeszcze 2 minuty, aby odparował nadmiar płynu, a boczek pozostał chrupiący.

  2. 8

    Gotowy dodatek doprawcie solą i pieprzem. Podawajcie gorący do pieczonego mięsa, smażonych kotletów lub gotowanych ziemniaków.

Więcej wskazówek:

Zamiast świeżych strąków użyjcie też mrożonej fasolki. Nie rozmrażajcie jej, po prostu wrzućcie ją do wrzącej wody i blanszujcie o minutę dłużej.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 016 kcal
Białka26 g
Tłuszcze80 g
Błonnik19 g
Cholesterol183 mg
Sód3 g
Sól7 g
Węglowodany52 g

Alergeny

7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10