Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Bún bò nam bộ z trawą cytrynową

Bún bò nam bộ z trawą cytrynową

Bún bò z trawą cytrynową przygotujecie jako świeżą wietnamską miskę: makaron ryżowy, cienkie plastry marynowanej wołowiny, chrupiące warzywa i dressing z sosu rybnego oraz limonki. Mięso zamarynujecie i mocno obsmażycie, makaron ugotujecie i schłodzicie, warzywa pokroicie i wymieszacie dressing. Wszystko ułożycie w miskach i polejecie dressingiem. Posypiecie orzeszkami i podajecie.
Příprava: 20min
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 30min
Image

Składniki

4porcje
Wołowina
Makaron i warzywa
Dressing

Instrukcja krok po kroku

Wołowina

  1. 1

    Wołowinę na bún bò włóżcie na 20 minut do zamrażarki, aby lekko stwardniała. Następnie pokrójcie ją w poprzek włókien na jak najcieńsze plasterki.

  2. 2

    Czosnek drobno posiekajcie, a miękką dolną część trawy cytrynowej pokrójcie bardzo drobno. Wszystko wymieszajcie z sosem rybnym, sosem sojowym, cukrem oraz pieprzem.

  3. 3

    Włóżcie mięso do przygotowanej marynaty, dokładnie je obtoczcie i odstawcie na co najmniej 15 minut, aby smaki dobrze przeniknęły cienkie plasterki.

Makaron i warzywa

  1. 4

    Makaron ryżowy ugotujcie według instrukcji na opakowaniu tylko do miękkości. Odcedźcie na sicie, krótko przepłuczcie zimną wodą i dobrze odsączcie.

  2. 5

    Sałatę porwijcie na mniejsze kawałki, marchewkę pokrójcie w cienkie słupki, ogórka w delikatne paski, a dymkę ukośnie w cienkie plasterki.

  3. 6

    Orzeszki ziemne krótko uprażcie na suchej patelni, aż zaczną pachnieć, potem pozostawcie do ostygnięcia i grubo posiekajcie.

Dressing

  1. 7

    W misce wymieszajcie sos rybny ze świeżym sokiem z limonki, cukrem i wodą, aż cukier całkowicie się rozpuści, a dressing będzie dobrze zrównoważony pod względem słoności i kwasowości.

  2. 8

    Dodajcie drobno posiekany czosnek i według smaku także papryczkę chili bez pestek, aby dressing był pikantny, ale nie dominował nad pozostałymi składnikami.

Smażenie i składanie

  1. 9

    W woku lub na szerokiej patelni mocno rozgrzejcie odrobinę oleju. Smażcie mięso małymi partiami bardzo krótko, około 1 do 2 minut, aby pozostało soczyste i nie dusiło się we własnym sosie.

  2. 10

    Do czterech misek podzielcie makaron ryżowy. Na wierzchu ułóżcie sałatę, marchewkę, ogórka, dymkę, kolendrę i miętę, a następnie dodajcie gorącą, podsmażoną wołowinę.

  3. 11

    Każdą porcję polejcie częścią dressingu, posypcie orzeszkami ziemnymi i od razu podawajcie, aby kontrast gorącego mięsa, zimnego makaronu i chrupiących warzyw był jak najlepszy.

Więcej wskazówek:

Jeśli pokroicie mięso naprawdę bardzo cienko i będziecie smażyć je małymi partiami, pozostanie kruche i nie stwardnieje.

Jeśli chcecie uzyskać smak jak najbardziej zbliżony do wietnamskiego oryginału, nie pomijajcie świeżej mięty ani kolendry. To właśnie one nadają tej misce typową świeżość.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 828 kcal
Białka158 g
Tłuszcze83 g
Błonnik32 g
Cholesterol296 mg
Sód9 g
Sól22 g
Węglowodany362 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
4Ryby
5Orzeszki ziemne (arachidowe)
6Soja

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10