Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Brazylijski escondidinho z mielonym mięsem

Brazylijski escondidinho z mielonym mięsem

Escondidinho to brazylijska zapiekanka, w której pod warstwą delikatnego purée z manioku ukrywa się soczyste mielone mięso wołowe. Nazwa pochodzi od portugalskiego słowa oznaczającego ukryty, ponieważ nadzienie zostaje schowane pod gładkim purée zapieczonym na złoto z serem. Danie pochodzi głównie z północno-wschodniej części kraju, gdzie maniok od dawna należy do podstawowych składników. To solidne rodzinne jedzenie, które porządnie syci. Podaje się je gorące prosto z formy.
Příprava: 20min
Vaření: 40min
CELKOVÝ ČAS: 1h
Image

Składniki

4porcje
Mięso i puree

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie manioku

  1. 1

    Na escondidinho obierzcie maniok, pokrójcie go na mniejsze kawałki i gotujcie w osolonej wodzie do miękkości, około 30 minut. Ze środka usuńcie twarde włókno.

Mielone mięso

  1. 2

    Na maśle zeszklijcie cebulę i czosnek, dodajcie mielone mięso wołowe i smażcie, aż ładnie się zarumieni.

  2. 3

    Wmieszajcie przecier pomidorowy, sól i pieprz i duście mięso jeszcze 10 minut, aby smaki się połączyły.

Purée z manioku

  1. 4

    Ugotowany maniok odcedźcie i rozgniećcie go z ciepłym mlekiem i kawałkiem masła na gładkie purée. Doprawcie je solą.

Zapiekanie

  1. 5

    W naczyniu do zapiekania rozsmarujcie połowę purée, nałóżcie mielone mięso i przykryjcie resztą purée. Wierzch posypcie startym serem.

  2. 6

    Włóżcie naczynie do piekarnika nagrzanego do 200 °C i zapiekajcie 20 minut, aż ser się zarumieni.

Podawanie

  1. 7

    Gotową zapiekankę odstawcie na 5 minut i podawajcie gorącą z lekką sałatką warzywną.

Więcej wskazówek:

Maniok śmiało zastąpcie batatami lub ziemniakami, purée wyjdzie łagodniejsze i lekko słodkie.

Purée przeciśnijcie przez prasę do ziemniaków, będzie gładsze i bez grudek.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 827 kcal
Białka172 g
Tłuszcze208 g
Błonnik16 g
Cholesterol684 mg
Sód3 g
Sól7 g
Węglowodany323 g

Alergeny

7Mleko

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10