Przejdź do treści

Spaghetti aglio e olio

Spaghetti aglio e olio przygotujesz z zaledwie pięciu składników, gdzie czosnek, chilli i oliwa z oliwek tworzą aromatyczny włoski klasyk w 20 minut. W zimnej oliwie powoli usmażysz cienkie plasterki czosnku z chilli na złoto. Ugotowany makaron przełożysz na patelnię, podlejesz wodą z gotowania i energicznie wymieszasz na jedwabistą emulsję. Wmieszasz pietruszkę i doprawisz pieprzem. Podajesz od razu, ewentualnie z parmezanem na talerzu.
Příprava: 5min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 20min
Image

Składniki

4porcje
Spaghetti
Sos czosnkowy

Instrukcja krok po kroku

Gotowanie spaghetti

  1. 1

    Przygotuj spaghetti aglio e olio: w dużym garnku zagotuj 3 litry wody i posól ją łyżką soli - woda powinna być słona jak morze.

  2. 2

    Włóż spaghetti i gotuj według instrukcji na opakowaniu, wyjmij 1-2 minuty przed zalecaną chwilą - dojdą na patelni z oliwą i będą lepsze al dente. Przed odcedzeniem odlej przynajmniej jedną pełną szklankę wody z gotowania - to najważniejszy składnik sosu.

    TIP: 

    Al dente nie jest miękkie ani twarde, makaron ma lekki opór, gdy się go żuje. Zacznijcie testować 1-2 minuty przed czasem podanym na opakowaniu i zawsze spróbujcie, bo różne marki gotują się różnie długo.

Przygotowanie sosu czosnkowego

  1. 3

    Podczas gdy gotuje się spaghetti, obierz czosnek i pokrój go w jak najcieńsze plasterki. Papryczkę chilli przekrój na pół, usuń pestki (jeśli chcesz łagodniejszy smak) i pokrój w cienkie krążki.

  2. 4

    Do zimnej patelni wlej oliwę z oliwek, dodaj plasterki czosnku i chilli. Postaw patelnię na małym ogniu i powoli smaż czosnek przez 3-4 minuty, aż nabierze złotego koloru. Uważaj, żeby się nie spalił, gorzki czosnek zepsułby całe danie.

    TIP: 

    Czosnek w oleju restuj na MAŁYM ogniu 3-4 minuty do złotego koloru, w ten sposób uwalniają się aromatyczne oleje. Wysoka temperatura prowadzi do spalenia i utraty smaku. Ten sam sposób dla cebuli.

  3. 5

    Grubo posiekaj natkę pietruszki i przygotuj ją pod ręką.

Połączenie i serwowanie

  1. 6

    Odcedzone spaghetti przełóż bezpośrednio na patelnię z oliwą czosnkową i zdejmij patelnię z ognia. Szczypcami lub dwiema widelcami energicznie mieszaj i przerzucaj makaron przez 30-40 sekund, aż każda nitka pokryje się aromatyczną oliwą czosnkowo-chilli.

  2. 7

    Dodaj 2-3 łyżki odlanej wody z gotowania i energicznie mieszaj, skrobia z wody pomoże stworzyć jedwabistą emulsję, która pokryje makaron cienką, lśniącą warstwą.

    TIP: 

    Ubijcie jajka, a następnie stopniowo dodawajcie jogurt i olej, dobrze mieszając. Jeśli składniki nie łączą się gładko, spowolnijcie dodawanie lub nieznacznie podgrzejcie jajka.

  3. 8

    Wmieszaj posiekaną pietruszkę, dopraw pieprzem i ewentualnie solą. Ciepłe talerze podgrzej przez chwilę w piekarniku lub przeleż gorącą wodą i osusz - zimne naczynia natychmiast obniżają temperaturę makaronu. Podawaj od razu. Jeśli dodajesz starty parmezan lub pecorino, rób to bezpośrednio na talerzu, nie na patelni, żeby ser się nie zwarzył.

Więcej wskazówek:

Smaż czosnek naprawdę powoli i w zimnej oliwie, w ten sposób wydobędziesz z niego maksimum smaku bez ryzyka spalenia. Gdy tylko zbrązowieje, stanie się gorzki i nie da się tego naprawić.

Woda z gotowania spaghetti to kluczowy składnik. Zawarty w niej skrobia działa jak emulgator i nadaje sosowi jedwabistą konsystencję zamiast tłustego odczucia.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 428 kcal
Białka55 g
Tłuszcze106 g
Błonnik15 g
Cholesterol0 μg
Sód6 g
Sól15 g
Węglowodany311 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10