- Słownik
- Płatki owsiane - zdrowy klasyk śniadaniowy
Płatki owsiane - zdrowy klasyk śniadaniowy
Płatki owsiane to płaskie kawałki ziaren owsa otrzymywane przez parzenie i walcowanie. Należą do najzdrowszych produktów śniadaniowych dzięki zawartości błonnika, białka i beta-glukanów. Stosuje się je jako owsiankę, do musli, granoli, smoothie i pieczywa. Mają niski indeks glikemiczny i dostarczają długotrwałej energii.
- Płatki owsiane powstają przez parzenie i walcowanie ziaren owsa.
- Zawierają błonnik, białko i beta-glukany obniżające cholesterol.
- Mają niski indeks glikemiczny i dostarczają długotrwałej energii.
- Są podstawą owsianek, musli, granoli i overnight oats.
Wartości odżywcze (100 g produktu zawiera)
Energia
381 kcal
19 %
Białka
13 g
25 %
Tłuszcze
6 g
8 %
Węglowodany
70 g
27 %
Błonnik
0 g
0 %
Sól
778 µg
0 %
Reklama
