Vatapá

Tradycyjne bahijskie vatapá to aksamitnie kremowe curry z krewetkami, zagęszczane chlebem, orzechami i mlekiem kokosowym, o wyrazistym aromacie oleju palmowego dendê. Podawane z białym ryżem i sokiem z limonki, który podkreśla słodycz krewetek oraz pikantne nuty imbiru i chili.
Příprava: 20min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Vatapá

Składniki

4porcje
Vatapá
Ryż
Do podania

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Obierz krewetki, usuń przewód pokarmowy i osusz. większe zostaw w całości, mniejsze będą bardziej soczyste.

  2. 2

    Pokrój chleb tostowy na kawałki, włóż do miski i zalej mlekiem kokosowym, aby nasiąkł i zmiękł.

    TIP: 

    Namocz pieczywo na 1-2 minuty w mleku kokosowym lub zwykłym, aby zmiękło i łatwiej się miksowało. Ten krok znacznie ułatwi przygotowanie gęstych sosów lub kremów o delikatnej konsystencji.

  3. 3

    Cebulę drobno posiekaj, czosnek przeciśnij przez praskę, a imbir zetrzyj na drobnej tarce. papryczkę chili bez pestek pokrój w cienkie paski.

  4. 4

    Orzeszki ziemne i nerkowce umieść w blenderze, dodaj namoczony chleb z mlekiem kokosowym i zmiksuj na gładką pastę. w razie potrzeby dolej trochę wody dla łatwiejszego blendowania.

  5. 5

    Kolendrę posiekaj grubo, odłóż niewielką część do posypania na końcu.

Gotowanie

  1. 6

    Na patelni rozgrzej olej rzepakowy z olejem palmowym na średnim ogniu, wsyp cebulę i smaż 4-5 minut, aż się zeszkli. następnie dodaj czosnek z imbirem i smaż jeszcze minutę, aż uwolni aromat.

    TIP: 

    Podsmażaj cebulę i czosnek na średnim ogniu aż do zeszklenia i wydobycia aromatu. Ten krok jest kluczowy dla rozwinięcia aromatu i stworzenia smacznej bazy wielu potraw i sosów.

  2. 7

    Dodaj pastę orzechowo-chlebową, ewentualnie dolej 50-100 ml wody, aby uzyskać konsystencję gęstego sosu. gotuj, ciągle mieszając, przez 6-8 minut, aż masa zgęstnieje i zniknie smak surowych orzechów.

  3. 8

    Dodaj papryczkę chili (jeśli używasz) oraz krewetki, dopraw solą i pieprzem do smaku. gotuj powoli 4-6 minut, tylko do momentu aż krewetki staną się różowe i przejrzyste.

  4. 9

    Na koniec wmieszaj większość posiekanej kolendry, w razie potrzeby skoryguj konsystencję odrobiną wody. dopraw solą i pieprzem i zdejmij z ognia.

  5. 10

    W międzyczasie w garnku zagotuj wodę z 1 łyżeczką soli, wsyp przepłukany ryż parboiled, zmniejsz ogień i gotuj do miękkości według instrukcji. odcedź przez sitko.

    TIP: 

    Gotuj ryż parboiled w dostatecznej ilości osolonej wody, a po ugotowaniu odcedź przez sitko. Dzięki temu pozostanie sypki i puszysty jako dodatek do potraw.

Serwowanie

  1. 11

    Na talerz nałóż porcję ugotowanego ryżu, obok nałóż chochlę vatapá, posyp resztą kolendry i podawaj z cząstkami limonki do zakropienia na końcu.

  2. 12

    Vatapá najlepiej smakuje kremowe, nie zbyt rzadkie. jeśli podczas serwowania zgęstnieje, rozrzedź łyżką gorącej wody i krótko wymieszaj.

Więcej wskazówek:

Dendê (olej palmowy) ma bardzo wyrazisty smak, jeśli nie lubisz zbyt intensywnego aromatu, użyj 1 łyżki oleju palmowego i 1-2 łyżki neutralnego oleju wedle uznania.

Do pasty najlepiej nadaje się jednodniowy chleb tostowy. lepiej wchłania mleko kokosowe i nadaje sosowi gładszą konsystencję.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia3 013 kcal
Białka128 g
Tłuszcze110 g
Błonnik37 g
Cholesterol544 mg
Sód5 g
Sól12 g
Węglowodany383 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
2Skorupiaki
5Orzeszki ziemne (arachidowe)
8Orzechy

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10