Arroz de Marisco

Portugalskie kremowe danie ryżowe pełne owoców morza, pomiędzy risottem a gęstą zupą ryżową. Soczysty ryż gotuje się w aromatycznym bulionie rybnym z pomidorami i białym winem, z dodatkiem krewetek, muli i kalmarów. Ostrej nuty można dodać chili.
Příprava: 20min
Vaření: 35min
CELKOVÝ ČAS: 55min
Arroz de Marisco

Składniki

1garnek
Baza ryżowa
Owoce morza
Wykończenie i podanie

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Owoce morza opłucz i osusz. odrzuć otwarte mule (które nie zamykają się po stuknięciu) lub uszkodzone, a kalmary ewentualnie pokrój w krążki.

  2. 2

    Cebulę drobno posiekaj, czosnek grubo posiekaj. na pomidorach zrób nacięcie na krzyż, sparz je, obierz ze skórki i pokrój w kostkę.

    TIP: 

    Pomidory naciąć na krzyż, sparzyć we wrzącej wodzie i szybko schłodzić. Skórka łatwo się oddziela, co docenisz podczas przygotowywania sosów, zup i innych potraw.

  3. 3

    Bulion rybny podgrzej w rondlu prawie do wrzenia, aby podczas gotowania ryżu był stale gorący.

Gotowanie

  1. 4

    W szerokim garnku rozgrzej oliwę i na średnim ogniu zeszklij cebulę przez 5-6 minut, aż będzie miękka.

  2. 5

    Dodaj czosnek, koncentrat pomidorowy i mieloną paprykę (oraz drobno posiekane chili, jeśli używasz) i mieszaj przez 1 minutę, aż przyprawy uwolnią aromat.

  3. 6

    Wmieszaj pokrojone pomidory, zwiększ ogień i podsmażaj przez 3-4 minuty, aż część soku odparuje.

  4. 7

    Wlej białe wino, pozostaw do odparowania o połowę, następnie wsyp ryż i mieszaj przez 1-2 minuty, by dokładnie oblepił się bazą.

  5. 8

    Zalej gorącym bulionem rybnym tak, aby ryż był ledwo przykryty, dodaj liść laurowy, posól i popieprz. gotuj na wolnym ogniu i uzupełniaj bulion wedle potrzeby, aby ryż pozostał soczysty.

    TIP: 

    Ryż do risotto gotuj stopniowo, dodając gorący bulion, aby się wchłonął i uwolnił skrobię. Efekt będzie kremowy i soczysty, nie suchy. Metodę można zastosować także w podobnych potrawach.

  6. 9

    Po około 15-18 minutach, gdy ryż będzie prawie al dente i dalej wyraźnie soczysty, wmieszaj kalmary i gotuj przez 2-3 minuty.

  7. 10

    Dodaj krewetki i mule, przykryj i duś 3-4 minuty, aż krewetki zróżowieją, a mule się otworzą. te, które pozostaną zamknięte, wyrzuć.

  8. 11

    Sprawdź smak i konsystencję. arroz powinien być raczej soczysty i kremowy niż suchy, w razie potrzeby dodaj bulionu lub krótko odparuj ciecz.

    TIP: 

    Po dodaniu owoców morza przykryj je pokrywką i duś krótko na umiarkowanym ogniu. Duszenie szybko podgrzewa składniki i zachowuje ich soczystość bez rozgotowania. Ten sposób nadaje się również do innych owoców morza lub warzyw.

  9. 12

    Zdejmij z ognia, dodaj połowę posiekanej kolendry i odstaw na 2 minuty.

Podanie

  1. 13

    Nałóż do głębokich talerzy, posyp resztą świeżej kolendry i wyłóż kilka kawałków owoców morza na środek.

  2. 14

    Podawaj z ćwiartką cytryny do skropienia, podkreśli słodycz owoców morza.

Więcej wskazówek:

Podawaj danie bardzo soczyste. jeśli ryż zbyt zgęstnieje, na końcu dodaj chochelkę gorącego bulionu.

Przy muszlach zachowaj ostrożność: przed gotowaniem odrzuć pęknięte, a po ugotowaniu nie podawaj tych, które się nie otworzyły.

Wartości odżywcze

1garnek
Energia2 721 kcal
Białka182 g
Tłuszcze73 g
Błonnik13 g
Cholesterol557 mg
Sód7 g
Sól18 g
Węglowodany314 g

Alergeny

2Skorupiaki
4Ryby
12Dwutlenek siarki i siarczyny
14Mięczaki

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10