Lomo Saltado

Klasyczny peruwiański stir-fry z wołowiną, cebulą i pomidorami w sosie sojowym i occie. Podawany z puszystym ryżem oraz tradycyjnie z chrupiącymi frytkami dla idealnego połączenia smaków.
Příprava: 25min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Lomo Saltado

Składniki

4porcje
Mieszanka wołowa
Ryż

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Polędwicę wołową oczyść i pokrój poprzecznie na cienkie paski o szerokości około 1 cm. W misce wymieszaj sos sojowy, ocet, przeciśnięty czosnek i mielony pieprz. Dokładnie obtocz mięso w marynacie i odstaw na co najmniej 10 minut, aby przeszło smakiem.

  2. 2

    Cebulę obierz i pokrój na grubsze półtalarki. Pomidory pokrój wzdłuż na cząstki, jeśli chcesz delikatniejszą strukturę, usuń wcześniej pestki z pomidorów.

  3. 3

    Papryczkę chili pokrój na cienkie paski. Jeśli lubisz ostrzejszy smak, zostaw pestki. delikatniejszą wersję przygotuj usuwając pestki.

  4. 4

    Ryż kilkukrotnie dokładnie przepłucz w zimnej wodzie w misce, aż woda będzie prawie czysta. Następnie odcedź go na sitku i pozostaw do odsączenia.

    TIP: 

    Najpierw dobrze rozgrzej wok i smaż składniki mniejszymi porcjami. Dzięki wysokiej temperaturze mięso szybko się zetnie i zrumieni. Przepełniony wok natomiast ostygnie i zacznie dusić składniki.

Gotowanie

  1. 5

    W garnku zagotuj odmierzoną ilość wody z solą. Dodaj przepłukany ryż, zmniejsz ogień, przykryj i gotuj przez 12-15 minut do miękkości. Po ugotowaniu rozdziel ryż widelcem, aby był sypki.

  2. 6

    W międzyczasie mocno rozgrzej wok. Wlej olej i szybko obsmaż połowę mięsa w jednej warstwie przez 2-3 minuty, aż mięso się zetnie i puści minimalną ilość soku. Wyjmij mięso i powtórz tę czynność z drugą połową. W razie potrzeby dolej trochę oleju do woka.

    TIP: 

    Nie przepełniaj woka ani patelni. Smaż mięso w mniejszych partiach na wysokiej temperaturze, aby szybko się zamknęło, nie puszczało niepotrzebnie soku i zyskało wyrazisty smak oraz kolor zamiast się dusić.

  3. 7

    Dodaj do woka pokrojoną cebulę i krótko (1-2 minuty) przesmaż do lekkiego zmięknięcia. Dodaj pokrojoną papryczkę chili i krótko zamieszaj.

  4. 8

    Włóż mięso z powrotem do woka, dodaj resztę marynaty, dodaj także pomidory i całość smaż na dużym ogniu przez około 1-2 minuty, pomidory powinny zachować kształt, a mieszanka nie powinna się rozgotować. Spróbuj i ewentualnie dopraw solą i pieprzem według własnych upodobań. pamiętaj o słoności sosu sojowego.

Serwowanie

  1. 9

    Na dużym talerzu ułóż porcję gorącego ryżu. Dodaj smażoną mieszankę wołową i całość posyp świeżą kolendrą według upodobania.

  2. 10

    Podawaj od razu z właśnie usmażonymi frytkami, możesz je podać osobno lub, zgodnie z tradycją, wymieszać je bezpośrednio z mięsną mieszanką. Wypróbuj obie wersje i znajdź swój ulubiony sposób podania.

Więcej wskazówek:

Mięso smaż partiami na dobrze rozgrzanym woku. inaczej puści sok i zamiast się smażyć, zacznie się dusić.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 163 kcal
Białka162 g
Tłuszcze50 g
Błonnik6 g
Cholesterol361 mg
Sód5 g
Sól12 g
Węglowodany268 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
6Soja
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10