Galbi jjim

Karel ČernýNarodoweKuchnia koreańska0 x se líbilo
Koreańskie duszone żeberka wołowe w bogatym sosie z sosu sojowego, gruszki, czosnku i imbiru, powoli duszone do maślanej delikatności. Podawaj z ryżem, posypane dymką i sezamem, z kimchi do smaku.
Příprava: 30min
Vaření: 1h 45min
CELKOVÝ ČAS: 2h 15min
Galbi jjim

Składniki

4porcje
Duszone żeberka wołowe
Ryż

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Opłucz żeberka wołowe, włóż do garnka z 2 l wody i doprowadź do wrzenia.

  2. 2

    Gotuj przez 5 minut, odcedź na sitku i krótko opłucz żeberka zimną wodą.

  3. 3

    Do miski zetrzyj gruszkę i imbir, przeciśnij czosnek i dodaj sos sojowy, mirin, cukier, olej sezamowy oraz pieprz.

  4. 4

    Wymieszaj, włóż żeberka do marynaty i odstaw na 20-30 minut w temperaturze pokojowej.

  5. 5

    Cebulę podziel na ćwiartki. rzodkiew i ziemniaki obierz i pokrój na większe kostki, marchew pokrój w słupki.

Gotowanie

  1. 6

    Przenieś żeberka wraz z marynatą do czystego garnka, dodaj 500 ml wody i ćwiartki cebuli.

  2. 7

    Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i duś przez 60 minut, aż żeberka będą miękkie.

  3. 8

    Dodaj rzodkiew, ziemniaki i marchew, ponownie przykryj i duś kolejne 25-30 minut, aż będą miękkie.

  4. 9

    Zdejmij pokrywkę i na średnim ogniu redukuj sos przez 5-10 minut, aż stanie się lśniący i lekko syropowaty.

  5. 10

    Spróbuj i w razie potrzeby dosól lub dopraw pieprzem do smaku.

Ryż

  1. 11

    Kilkukrotnie przepłucz ryż w zimnej wodzie, aż woda będzie prawie przejrzysta.

  2. 12

    Włóż ryż do garnka z 450 ml wody, doprowadź do wrzenia i od razu zmniejsz ogień do minimum.

  3. 13

    Gotuj pod przykryciem przez 12 minut, zdejmij z ognia i odstaw na kolejne 10 minut bez zdejmowania pokrywki.

Podawanie

  1. 14

    Rozłóż ryż do misek, na wierzch nałóż porcję duszonych żeber z warzywami i sosem.

  2. 15

    Posyp drobno posiekaną dymką i ziarnami sezamu, podawaj z kimchi według uznania.

Więcej wskazówek:

Nie masz azjatyckiej gruszki? Użyj soczystej, dojrzałej gruszki konferencyjnej i ewentualnie zmniejsz ilość cukru.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia5 175 kcal
Białka226 g
Tłuszcze376 g
Błonnik31 g
Cholesterol912 mg
Sód8 g
Sól19 g
Węglowodany227 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
4Ryby
6Soja
11Nasiona sezamu

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10