Flaki

Jakub SýkoraZupaKuchnia polska0 x se líbilo
Flaki to tradycyjna polska zupa z wołowych flaków powoli gotowanych w aromatycznym wywarze z włoszczyzną, majerankiem i słodką papryką. Sycące, rozgrzewające danie, które ogrzeje zimą i po ciężkim dniu.
Příprava: 30min
Vaření: 2h 30min
CELKOVÝ ČAS: 3h
Flaki

Składniki

6porcji
Flaki i wywar
Zasmażka i przyprawy

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie flaków

  1. 1

    Na flaki dokładnie umyj flaki i włóż do garnka z wywarem wołowym. Zagotuj, zbieraj pianę i gotuj na małym ogniu około dwóch godzin, aż zmiękną.

  2. 2

    W tym czasie obierz cebulę, marchew, korzeń pietruszki i seler. Warzywa pokrój w cienkie paski lub zetrzyj na grubych oczkach.

  3. 3

    Miękkie flaki wyjmij, ostudź i pokrój w cienkie paski. Wywar przecedź i wlej z powrotem do garnka.

Warzywa i przyprawy

  1. 4

    Do wywaru dodaj pokrojone warzywa, liść laurowy i ziele angielskie. Gotuj około dwudziestu minut, aż warzywa zmiękną.

  2. 5

    Wróć pokrojone paski do garnka i podgrzej. Dopraw słodką papryką, majerankiem, gałką muszkatołową, solą i pieprzem.

Zagęszczanie i podanie

  1. 6

    Na patelni rozpuść masło, wmieszaj mąkę i mieszając usmaż jasną zasmażkę. Rozprowadź ją odrobiną gorącego wywaru i wlej do zupy.

  2. 7

    Zupę gotuj jeszcze dziesięć minut, aż zgęstnieje i smaki się połączą. Podawaj gorącą, posypaną świeżym majerankiem i z kromką chleba.

Więcej wskazówek:

Prawdziwe flaki potrzebują czasu – flaki trzeba gotować powoli nawet dwie do trzech godzin, inaczej zostaną twarde i gumowate.

Zupa następnego dnia zyskuje na smaku. Spokojnie ugotuj ją wcześniej i przed podaniem tylko podgrzej.

Wartości odżywcze

6porcji
Energia1 277 kcal
Białka110 g
Tłuszcze64 g
Błonnik16 g
Cholesterol856 mg
Sód10 g
Sól26 g
Węglowodany67 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
7Mleko
9Seler

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10